Кухонні хакі Як зламати волоський горіх, три способи - їжа NDTV

Волоський горіх також є одним з найдоступніших горіхів у нашій країні. Це смачно і поживно. Волоські горіхи неймовірні для здоров’я мозку та серця.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 04 жовтня 2019 р., 17:41 IST

кухонні

Якщо у вас немає горіхового крекера, у нас є кілька простих методів очищення волоських горіхів

  • Волоські горіхи є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот
  • Волоські горіхи можуть творити чудеса для вашого серця
  • Розтріскування волоських горіхів може виявитися нудною справою

Ми любимо горіхи, ми любимо їх ще більше, якщо їх легко збирати та їсти. Більшість горіхів часто бувають із твердою оболонкою. Це, мабуть, одна з причин, чому вони настільки непопулярні серед дітей та людей, які не мають настрою докладати так багато зусиль, щоб розкрити гайку. Одним з найважчих горіхів, який можна зламати, є волоський. Волоський горіх також є одним з найдоступніших горіхів у нашій країні. Це смачно і поживно. Волоські горіхи неймовірні для здоров’я мозку та серця. Згідно з книгою "Цілюща їжа" видавництва DK, це багате джерело альфа-лінолевої кислоти (ALA), омега-3 жирної кислоти. ALA допомагає знизити рівень "нездорового" (ЛПНЩ) холестерину, який допомагає підтримувати артерії здоровими та еластичними. У книзі також зазначається, що волоські горіхи також містять серотонін, хімічну речовину мозку, яка може допомогти підбадьорити вас і утримати депресивні думки.

Волоський горіх був завезений в Індію кочовими племенами Середньої Азії, але зараз він став опорою в індійських стравах, особливо наших десертах, мікс-барах та барах з гранолою. Це також робить винятковий інгредієнт салату. Чому б вам не хотіти додати в свій раціон настільки універсальний і поживний горіх? Якщо у вас немає горіхового крекера, у нас є кілька простих способів очистити волоські горіхи, які можуть вам допомогти: