Куленепробивні книги, доступні для читання, написані Дейвом Еспрі
Бувають випадки, коли нам потрібно бути в режимі офлайн і просто проводити деякий час далеко від будь-якого пристрою, підключеного до Інтернету. Нам потрібно припинити пошук відповіді в Інтернеті, а натомість просто прочитати книгу з важливими моментами.
Подумайте, коли лягаєте спати, робите перерву у відпустці або просто робите тайм-аут протягом дня. Використовуйте цей час, щоб перейти з режиму пошуку в режим навчання. Візьміть тайм-аут у кабінеті чи бібліотеці. Оточіть себе знаннями і почніть вбирати мудрість, яку вам говорять слова, в хорошій книзі.
Наступний вибір рекомендованих книг для читання доступний як у м’якій обкладинці, так і у твердій обкладинці та у форматі електронної книги від Amazon. Це фантастичні читання, які допоможуть вам глибше зайти у світ біохакінгу кишечника та мозку, щоб ви знову почувались чудово і жили найкращим життям, наскільки можете. Клацніть на посилання на Amazon нижче, щоб ознайомитися з поточними цінами та прочитати відгуки з усіх зіркових рейтингів, які інші дали ці чудові оцінки.
Куленепробивна дієтична книга
Це ідеальне посилання, якщо ви хочете дізнатися все, що вам потрібно знати, як розпочати куленепробивальну дієту для чоловіків, жінок чи навіть дітей. Це, звичайно, включає всесвітньо відомий рецепт куленепробивної кави та дієтичні переваги, які стоять за цим. Це ідеально підходить для початківців, які нічого не знають про концепцію біохакінгу. Книга проведе вас у шлях відкриттів від того, яку їжу їсти, а чого уникати, як чуму.
Це використовує просту для розуміння схему харчування (плакат холодильника доступний тут), на одній стороні якої зображена зелена зона, яка містить речі, які ви повинні їсти, до червоної зони, а це погані речі, яких слід уникати. Це робить розуміння, що купувати в продуктовому магазині, набагато простішим, ніж інші книги з дієти. Детальна інформація про те, чому певний продукт харчування, як певні овочі, знаходиться в зеленій зоні. Причина, чому вони корисні, пояснюється простою для розуміння мовою, великими посиланнями та тематичними дослідженнями. Те саме стосується продуктів з червоною зоною. Це ті, що Дейв, як правило, відноситься до криптоніту і є тими пунктами меню, які можуть зіпсувати ваш день небажаним побічним ефектом. За роки експериментів Дейв пояснює, чому щось із того, що ви щойно з’їли, може спричинити нездужання або допомогти викликати небажаний симптом.
Купуючи цю книгу, рекомендується використовувати безкоштовний додаток Bulletproof Food Detective. Це допоможе вам зрозуміти, чи виявляється те, що ви проковтнули, можливою харчовою алергією, спостерігаючи за варіацією пульсу. Це допоможе вам взяти те, що ви дізнаєтесь про цю модернізовану версію палео- та кетогенних дієт, і почати бачити короткочасні ефекти. Звичайно, коли ви дотримуєтеся курсу і дотримуєтеся порад, ви можете стати як одне з багатьох свідчень людей, які вперше за роки втрачають зайву вагу і знову виглядають чудово. Ви, мабуть, в кінцевому підсумку зробите фотографії до і після, лише щоб оцінити значну зміну форми тіла, яка виникає внаслідок отримання меншого, ідеального розміру талії.
Візьміть копію, якщо ви цього ще не зробили, і почніть змінювати свій раціон і своє життя, починаючи із сніданку завтра.
Його можна придбати у форматах Kindle, Paperback або Hardback на Amazon.com
Куленепробивна книга кухаря
Звичайно, коли ви зрозумієте, чому вам потрібно їсти певні речі і які речі не їсти, ви хочете насправді щось з'їсти. Тут деякі люди потребують корисних вказівок, щоб навчитися готувати основи та вміти складати страви, які ставлять галочки у всіх полях. Вам не потрібно бути шеф-кухарем зірки Мішлен, щоб взагалі мати можливість керувати дієтою. Готувати за куленепробивними стандартами насправді дуже, дуже просто. Це займе тону стресу з вашого життя, хвилюючись, що приготувати на сніданок, обід або вечерю. Легкі для розуміння рецепти, кількість інгредієнтів та фотографії, які показують вам, як виглядає така страва, є фантастичним посібником для зберігання на кухні.