Кумкват - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
Кумкват складається з 0,001% жиру, 1% білка, 15% вуглеводів, 3,7% клітковини та 81% води. При 71 калорії на 100 г це на 82% нижче, ніж у інших продуктах харчування у фруктах та фруктових продуктах. Загалом 0,01% калорій у кумкваті надходить з жиру, 5,63% з білка та 84,51% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти кумкват для дієти з низьким вмістом вуглеводів?
З 15 г вуглеводів на 100 г, Кумкват має високу кількість вуглеводів. Він містить велику кількість фруктози, не містить глютену і не містить лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (25 г) кумквата містить
- 17.75 Калорії
- 0,00025г жиру
- 0,25 г білка
- і 3,75 г вуглеводів
- 27,5 мг натрію - 1,83% RDA для натрію.
- 3,75 мг магнію, що покриває 1,17% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 0,025 мг цинку - 0,25% від ПДР на цинк.
- 0,15 мг заліза - 1,25% від ПДР на залізо.
- 50 мг калію - 1,25% від норми добової дози калію.
- 10 мг вітаміну С - 9,52% від норми добової дози вітаміну С.
- Відсутність вітаміну В12