Здоров’я; Фітнес-переваги рекреаційного гребного веслування на відкритому воді для всіх рекреаційних рекреаційних центрів Нової Англії

Прибережне веслування для здоров’я та фітнесу

Веслування на відкритій воді - ідеальне заняття для підтримки форми, схуднення, тренувань для іншого виду спорту, змагань або відновлення після травми чи операції. Оскільки це діяльність із слабким впливом, ви можете гребти в будь-якому віці, незважаючи на конкретні фізичні проблеми.

веслування

Веслування на відкритій воді - це СПОРТ НА ВСІ ТІЛА, тонізуючи руки, ноги, груди, спину та прес. Веслування також визнається КОМПЛЕКСНОЮ КАРДІОВАСКУЛЯРНОЮ ТРЕНУВАННЯМ, яка є аеробною та швидко спалює калорії. Більшість людей не усвідомлюють, що веслування ПОВІДОМЛЯЄ СПІЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я завдяки широкому діапазону рухів. Крім того, веслування на відкритій воді ЗНИЖАЄ СТРЕС і дає вам можливість віддалитися від навколишнього світу, підключитися до спокою і тиші води та медитувати за допомогою ритмічного, повторюваного руху вашого удару.

Низький вплив + Високі результати

Як змагальне, так і рекреаційне веслування є унікальним у порівнянні з більшістю видів спорту, оскільки вони вправляють усі ваші основні групи м’язів. Все, що стосується ваших ніг, спини та рук, зайняте під час веслування. Крім того, веслування - це вид спорту з невеликим ударом. При правильному виконанні гребний удар є досить безпечним рухом, забезпечуючи мало місця для серйозних травм, які часто зустрічаються в контактних та сильних видах спорту. 1