Курячі кесадилі - Худий смак

Курячі кесадилі

Ці курячі кесадилі - це їжа в одному! Завантажений куркою та овочами та дуже ситний (я не міг закінчити своє). Я приготував їх на вечерю з залишками манго-сальсо з авокадо, але вони також чудово підходять для обіду, або ви можете навіть подати їх як закуски.

Курячі кесадилі

Інгредієнти

Куряча грудка без шкіри без унцій, оброблена жиром
кмин
материнка
часниковий порошок
сіль і свіжий перець
кулінарний спрей
1/2 невеликої цибулини, нарізаної соломкою
1 солодкий перець, червоний або зелений нарізати соломкою
1 зубчик часнику, подрібнений
1 ст ложка олії
1-1/3 склянки подрібненого мексиканського плавленого подрібненого сиру
1 склянка сальси манго з авокадо
8 корж із цільнозернового борошна з низьким вмістом вуглеводів, фабрика La Tortilla

Інструкції

Харчування

Не пропустіть рецепт!

Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:

Вам також може сподобатися:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

123 коментарі

Мммм, люблю це, ти найкращий кухар, прекрасні презентації, спасибі, смак!

Який вміст натрію

Які вимірювання для цього рецепта? Побачити все не завжди легко, оскільки з’являються посилання на facebook, twitter, pinterest та інші.

Найкращі кесаділи, які я коли-небудь їв.

Найкращі кесаділи, які я коли-небудь мав!

Джина - це 7 очок у вільному стилі? Спасибі!

Хтось знає, чи роблять вони/продають подрібнений сир марки Weight Watchers? Я ніде цього не бачу, але я бачу, як на нього посилаються тут і там рецепти. Здається, це найнижчий калорійний і найнижчий подрібнений сир, який я бачив. Хтось знає? Спасибі

Так, сир WW все ще існує.

Я зробила їх сьогодні на обід, а мій чоловік почистив тарілку
Вони смачні

Виглядає здорово! Якого розміру мають коржі, які входять в рецепт?

У меню сьогодні ввечері!

Ми ЛЮБИМО цей рецепт і зробили його неодноразово! Просто хотів повідомити, що посилання на рецепт сальси більше не працює. 🙂

Дякую, я розгляну це.

Посилання все ще не працює.

Спробуйте ще раз, я щойно перевірив, і, здається, це працює! 🙂

ПРИВІТ! Я роблю їх у ці вихідні, хоча посилання сальса не працює! У будь-якому місці я міг його знайти?

Має працювати зараз.

Посилання на сальсу не працює. Будь-яким способом додати його на цю сторінку?

Посилання на початку рецепту працює, але ось воно - https://www.skinnytaste.com/avocado-and-mango-salsa/ 🙂

Це серйозно краще, ніж будь-які ресторани-кесаді, які я коли-небудь мав! Так добре!

Здається, я ніколи не думаю про кесадилья, коли мова йде про прості низькокалорійні страви. Я чомусь згадаю обгортання, і різниця між ними дуже мала. У цій кесадилі є все, що я б туди вклав! Перець, курка, сир. A+

Скільки балів це для всієї кесадильї. Чи одна ціла кесадилья 4 порції? Я думаю, я трохи розгублений /

Це оооочень смачно! Зроблено з сальсою сабра та білими коржиками (не такими здоровими), тому що я не шанувальник цільнозернових коржиків. Дозвольте вам сказати, ці немовлята є дуже злочинними!

Звучить так смачно. Я збираюся зробити це мінус сальсу з манго. Мені подобається смак манго, але я важко дізнався, що у мене алергія на них.

Найкращі кесаділи коли-небудь ! Я вніс кілька невеликих змін, щоб пристосувати смак нашої родини. Я, мабуть, заплутався з калоріями та балами, але вгору. Курка була трохи м’якою для нашої родини, тому я додав трохи імбиру, щіпку порошку чипотлю та червоний порошок чилі. Курку також наріжте невеликими шматочками перед тим, як її приготувати. У мене не було під рукою інгредієнтів для сальси з манго з авокадо, тому я просто замінив її кремезною сальсою Чичі, яка все ще смакувала. Нарешті, витягнув виробника кесадил, яким я мав намір користуватися вже деякий час. Вийшов ідеальний! На точці!

Це, безумовно, одне з моїх улюблених страв, яке готую за вашими рецептами! Я стежу за вашим сайтом вже більше року, і коли я вперше зробила ці курячі кесади, мій чоловік сказав, що він би дуже хотів їсти їх щотижня! Я готував їх кілька разів, і минулого тижня, коли вони у нас були, ми з’їли більшість сальси з авокадо з манго ще до того, як курка навіть готувалася! Ви просто не можете обійтися без цієї сальси! ДЯКУЄМО, що даєте мені та моїй родині здорові варіанти, які на смак ВАЙИЙІ кращі за винос чи вечерю з коробки!

я щойно зробив чотири твої рецепти поспіль, і Я ТАК ЗАХВОРЕНИЙ. Tomorrow Завтра приїжджають люди, і я приготував кекси з лимонним чізкейком, шоколадний мус, я зробив сальсу з манго, щоб я міг приготувати ці кесаділи на обід, а на обід приготував запечений мак та сир з брокколі. LOVE LOVE LOVE ваш сайт, і я кажу усім, кого зустрічаю!

Хтось знає, яких це розмірів коржики? Розмір буріто? Або великі коржі?

Привіт Джина! Я ЛЮБЛЮ ваш сайт, це дивно! Питання щодо ожиріння щодо цього ... якого розміру коржики ви використовували для інформації про харчування? Спасибі! -Бет

Ой! Я мав на увазі "одне" питання!

Це було чудово, Мужене, і мені обом це сподобалось! Дякую! Нехай надходить хороша здорова їжа!

Я користувався вашим сайтом протягом останніх 2-х місяців, коли я був у WW. Я схудла понад 10 кілограмів і справді відчуваю, що всім цим завдячую тобі. Щиро дякую вам за чудові ідеї та рецепти. Ви зробили дієту легкою та веселою.

Омг, я зробив їх сьогодні. Вони смакували добре, і, мабуть, це хороший рецепт, але о. Я не кухар. Я просто хочу налити миску з крупами і закінчити з цим. Витратив більше години на приготування, різання та прибирання. Я дуже захоплююсь людьми, які можуть робити ці речі щодня. Я? Поки що я буду дотримуватися свого сиру в мікрохвильовій печі на тост-бутербродах.

Я зробив це іншої ночі, і вони були абсолютно неймовірними! Я використовував піко де галло замість сальси з авокадо-манго, і зробив це за цим рецептом: http://allrecipes.com/recipe/pico-de-gallo-3/ Замість соку лайма я використав оцет, а замість халапеньо Я використовувала кайенський перець. Я також додав трохи лимонно-перцевої приправи до нього. Крім того, я використовував червоний, помаранчевий та жовтий перець у кесаділлі замість просто червоного, і все це вийшло приголомшливо! Мій домовик скуштував це і теж полюбив. Ми обидва погоджуємось, що це на смак як щось прямо з Chili's ! Дякую, Джина, що ти така чудова! Це так корисно їсти здорову, смачну їжу. 🙂

Я вже коментував один раз, але мушу сказати це ще раз. Я такий ВЕЛИЧЕЗНИЙ ПРИКЛАДНИК вас і вашого блогу. В основному я готую з вашого веб-сайту щотижня, а потім розповідаю всім своїм друзям, як це чудово. Ви набагато полегшили спуск з цих 15 фунтів. Я щойно програв на W.W. Дякуємо за ЗВИЧАЙНУ І ДИВУЮЧУ їжу, яка відповідає всій моїй тязі та всім моїм бальним цінностям! Ти дивовижна моя дорога.

Це, мабуть, одна з моїх улюблених закусок/обідів! Цей виглядає особливо смачно!

Джина ... ти рок. Дякуємо за всі ваші ідеї щодо рецептів. Завдяки вам ми можемо внести багато різноманітності в наш план ww.

Я зробив їх, за винятком того, що замість того, щоб використовувати сковороду, я приготував все на Джорджа Формана, і я їх любив! Сальса зробила це трохи рідким, тому наступного разу я буду використовувати злиту піку-де-галло або, як би ви не писали це. Мій чоловік був вражений!