Курячий та капустяний суп (миттєвий горщик або піч) Низьковуглеводний смак

Опубліковано: 30 липня 2020 р. · Змінено: 30 липня 2020 р. Lisa MarcAurele 8 коментарів - Цей пост може містити афілійовані посилання. Див. Розкриття інформації

Додаткова інформація

миттєвий

Цей суп з курячої капусти з каррі та куркумою - це поживна страва, наповнена смаком! Підготовка займає лише 10 хвилин, її можна зробити в миттєвому посуді або на плиті.

Супи - чудовий варіант для ситної їжі з низьким вмістом вуглеводів. І цей суп з курячої капусти дійсно виводить смак на абсолютно новий рівень!

Поєднання куркуми та каррі у цьому рецепті таке смачне. Ці інгредієнти часто зустрічаються в індійській кухні і ідеально підходять для приправлення простої капусти.

Смак не надто приголомшливий, хоча ви завжди можете додати більше каррі та куркуми, якщо хочете. Я думаю, що він має лише правильний рівень спецій. Вся моя родина насолоджувалася цією стравою!

Ви можете приготувати рагу з курки та капусти у вашому миттєвому горщику або прямо на плиті. У будь-якому випадку, все зроблено в одному горщику для надзвичайно легкої та поживної їжі з низьким вмістом вуглеводів.

Миттєві вказівки до горщика

Миттєвий горщик чудово підходить для вилучення якомога більше смаку з супу. Ви також можете зробити все правильно в горщику!

  1. Зварити курку. Поверніть миттєвий горщик у режим соте і додайте оливкову олію. Після того, як олія стане гарячою, варіть часник з курячим кубиком, поки воно не стане більше рожевим, а потім натисніть Скасувати, щоб закінчити соте.

  1. Перемішайте інші інгредієнти, крім цвітної капусти. Додайте подрібнену капусту, нарізаний скибочками селери, порошок каррі, подрібнений базилік, морську сіль, куркуму, мелений перець, кокосові вершки та бульйон. Перемішувати, поки добре не з’єднається.
  1. Кухар під тиском. Закріпіть кришку і закрийте клапан, встановивши його в положення «Ущільнення». За допомогою ручного налаштування виберіть високий тиск і встановіть таймер на 20 хвилин.
  2. Зніміть тиск і додайте цвітну капусту. Коли час закінчиться, відкрийте клапан для швидкого скидання тиску. Після того, як манометр опуститься, відкрийте кришку і додайте подрібнену цвітну капусту.
  1. Варити під тиском з цвітною капустою. Закріпіть кришку і закрийте клапан, встановивши його в положення «Ущільнення». За допомогою ручного налаштування виберіть високий тиск і встановіть таймер на 3 хвилини.
  2. Зніміть тиск. Після закінчення 3 хвилин дозвольте природне зниження тиску (приблизно 15-20 хвилин). Коли манометр опуститься, зніміть кришку.