Куртні Кардашян втрата ваги Як мама з трьох дітей Кортні Кардашян залишається у формі у віці 39 років
У Кортні Кардашьян було троє дітей, і вона все ще виглядає неймовірно. Але як вона це робить? Ми досліджуємо, як мама з трьох тримає форму у віці 39 років.
Підтримувати форму після того, як у вас є діти, непросто - не тільки ваше тіло змінюється, у вас також є маленькі люди, яких слід доглядати, а значить, у вас менше часу для догляду за собою.
То як же старшій з клану Кардашьян вдається виглядати так чудово після зустрічі з її виводком із трьох? Звичайно, допомагає, що вона входить до однієї з найбагатших і найвідоміших сімей шоу-бізнесу, але у неї також є кілька хитрощів у рукаві, які ми всі можемо адаптувати до власного життя. Ось вони…
Дієта Кортні Кардашян
Ми всі знаємо приказку про те, що на кухні роблять абс, тому не повинно бути несподіванкою, що дієта Куртні дуже корисна. Це її секрети ...
Мед Райдер
Допис, яким поділився Куртні Кардашян (@kourtneykardash) 9 квітня 2018 року о 13:56 PDT
Вона є великим шанувальником кето-дієти
Мама вирішила спробувати кето-дієту (це дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів), і каже, що вона мала "справді позитивний досвід".
«Дієта кето містить мало вуглеводів, а також багато білків та корисних жирів», - написала вона на своєму веб-сайті. «Коли я знав основні правила, я був дуже суворим і справді дотримувався цього. Я їв мінімум вуглеводів і жодного зерна, квасолі та бобових. Натомість я зосередив свою їжу на свіжих овочах і нежирних білках. '
Також Кортні раніше описувала, що вона їсть у типовий день. На сніданок вона обирає пудинг з авокадо, що містить велику кількість корисних жирів, який вона готує, змішуючи один цілий авокадо, одну склянку кокосового молока та дві чайні ложки меду.
Кортні каже, що буде дотримуватися своєї зелені та білка на обід, як салат з куркою або лососем. На вечерю 39-річна дівчина також не злегка їсть, зазвичай їсть суп зі свіжих овочів.