Лампа тіла - Відновлення тіла, фітнес та харчування
“Око - це світильник тіла. Тож, якщо ваше око здорове, все ваше тіло буде сповнене світла ». Матвія 6:22 (ESV).
Сьогодні вранці я прокинувся справді голодним, і перегляд цих двох зображень дає мені всі варіанти вибору. Гммм, що робити дівчині? Я хотів би з’їсти трохи їжі, зображеної праворуч, що, безумовно, викликало б посмішку на моєму обличчі, у роті та животі. Але на зображенні зліва також є деякі продукти, які мали б такі самі результати, як і інші. Коли я проходжу цю подорож, трансформуючи свої харчові звички та поведінку; Я вчуся робити мудрий вибір. Мені доводиться змінити погляд на їжу та погляд на неї.
Я хочу, щоб все моє тіло було здоровим, і єдиний спосіб, що це станеться, - це якщо я впораюся з тим, що вклав у нього. Надлишок переробленого цукру рано вранці не є розумним вибором, це змушує моє тіло реагувати гіперактивно, підвищуючи рівень інсуліну та спричиняючи хаос у моєму внутрішньому ритмі тіла. То що мені робити, якщо я прагну чогось солодкого і ситного? Банани солодкі, ананаси та багато інших фруктів - чому б не приборкати тягу до цукру натуральним цукром? Замість того, щоб їсти сніданок, наповнений високоопрацьованою їжею, давайте перервемось хоча б на перший прийом їжі, який ми зустрічаємо в наш день. Додавання білка до їжі - це також спосіб забезпечення м’язів поживними речовинами, необхідними для подальшої роботи та розвитку на оптимальному рівні.