Легка та корисна їжа, що вимагає часу, щоб зробити попереду Блог Дублі
- Краса та здоров'я
- Книги
- Освіта
- Мода та аксесуари
- Їжа
- Подарунки
- Зачіски
- Здоров'я та фітнес
- Свято
- Дім і сад
- Готелі
- Надихаючі
- Спосіб життя
- Фільми
- Покупки
- спорт
- Весна
- Літо
- Тех
- Подорожі
- Популярні
- Різні
- Взимку
Знову ця пора року. Той час, коли ми вирішили змінити ситуацію і виконати ці резолюції “новий рік, новий я”. Однією із згаданих резолюцій, яка є популярною для багатьох, хто хоче покращити свій раціон харчування, здоров’я та загальне самопочуття, є підготовка здорової їжі заздалегідь, щоб гарантувати, що вони дотримуються свого плану. Замість того, щоб завжди отримувати доставку чи брати щось із гастрономі (привіт високі ціни!), Приготування їжі заздалегідь - це лише необхідне вам рішення. Так, здається, це багато роботи, але, на щастя для вас, ми запропонували декілька швидких, смачних ідей, які допоможуть розпочати вашу підготовку до їжі! Економія часу (і грошей) ніколи не була такою смачною!
Сніданок
Кажуть, що це найголовніша їжа дня, але це не означає, що ми завжди маємо на це час. Не просто хапайте шматочок фруктів та кави на виході, але приготуйте щось смачненьке на ніч, перш ніж забезпечити свій прекрасний початок дня. Одним із варіантів швидкого, простого харчування є овес на ніч. Хоча деякі рецепти сніданку можуть зажадати багато часу або бути шкідливими, вони вимагають нульового приготування з дуже невеликими зусиллями від вашого імені, тому немає виправдання, щоб не робити їх.
Що вам потрібно, це:
- Tupperware
- ½ чашка вівса
- ½ чашка кокосового йогурту (або йогурту на вибір)
- 1 склянка мигдального молока (або молока на вибір)
- Начинки!
Щоб зробити це чудове блюдо з низьким вмістом глікемії, яке забезпечить збалансованість рівня глюкози, вам потрібно лише об’єднати всі інгредієнти у своєму посуді і зберігати на ніч, так це просто. Коли справа доходить до начинки, тут вона отримує задоволення! Додайте трохи фруктів, горіхів, насіння або спецій, щоб підвищити імунітет і надати страві трохи смаку. Що чудово в овесі за ніч, так це те, що ви маєте свободу експериментувати, а час очищення практично відсутній! Якщо вам не хочеться йти вівсянкою, ось декілька чудових ідей для іншого легкого для приготування сніданку - смузі!