Легко копчений сандвіч з лососем з авокадо; Зелені - EA Stewart Spicy RD Nutrition
Зробіть цей сендвіч із копченим лососем з авокадо та зеленню менш ніж за 10 хвилин для легкого, корисного, смачного сніданку, обіду чи вечері сьогодні! Він не містить глютену з низьким рівнем FODMAP.
Натхнення для цього сендвіча з копченим лососем ...
Як і багато з вас, я нещодавно запасав свій холодильник, морозильник та комору здоровими скобами. І я також ходив по магазинах для своїх батьків. Вчора я пробіг для них у Costco (все ще немає туалетного паперу та обмеження на молочні продукти та яйця). Так само у Ральфса (ні туалетного паперу, ні хліба, ні макаронів, ні яєць). А також, Трейдер Джос (немає туалетного паперу, майже знищений із консервованих/сухих товарів).
На щастя, мені вдалося отримати більшість їхніх запитів, включаючи сир, ананас та желе, щоб зробити улюблений салат мого батька із зеленим желе 🙂
Крім того, я взяв трохи копченого лосося Costco. Мало того, що це смачне джерело білка, сьомга також є фантастичним джерелом омега-3, важливих для здоров'я мозку, і щоб допомогти боротися із запаленням.
Тож сьогодні я зазирнув до решти кухонних скоб і знайшов хліб без глютену, червону цибулю, авокадо, зелень, насіння конопель та лимон. Всі ідеальні фікси для підвищення фактора смаку для мого копченого лосося.
Чи є копчений лосось здоровим?
Копчений лосось багатий протизапальними жирами омега-3, як і звичайний лосось, що робить його здоровим вибором. Однак одне застереження. Копчений лосось містить набагато більше натрію, ніж звичайний, тому я рекомендую вживати його в помірних кількостях - можливо, 1 раз на тиждень, особливо якщо у вас високий кров'яний тиск і ви чутливі до солі. В інший час вибирайте некуреного лосося, щоб отримати омега-3. Консервований лосось також є здоровою їжею в коморі, і він буде однаково смачним на цьому сандвічі з лососем!