Легко приготувати 100 калорійних закусок
Опубліковано: 4 лютого 2013 р. Останнє оновлення: 31 березня 2020 р
Раніше ми поділилися дуже популярним списком публікацій про ідеї закусок на 100 калорій. Далі йдуть ще більш корисні ідеї закусок, деякі корисні для дороги, а інші ідеально підходять, коли ви вдома і вам потрібно трохи обідати мене.
Насолоджуйтесь більше наших простих у приготуванні, розумних закусок, які допоможуть вам харчуватися здорово та тримати калорії під контролем. Не потрапляйте в заздалегідь упаковану пастку "100 калорійних закусок" - більшість з цих продуктів не мають реальної харчової цінності і завантажені переробленим сміттям.
Пропонуючи трохи креативу, ви зможете насолодитися чудовими ласощами, які покращать ваше харчування, не порушуючи дієти.
1. Скибочки апельсина кориці - дайте цитрусові удар і одночасно збалансуйте рівень цукру в крові. Очистіть і наріжте один пупок апельсина. Змішайте 1 ч. Ложку апельсинового соку і 1 ч. Ложку соку лайма. Полийте скибочками апельсина і посипте корицею - насолоджуйтесь.
2. Наріжте соломкою 2 цілих солодких болгарських перцю. Чудовий спосіб отримати хрусткий хрускіт та наповнений вітаміном С та іншими поживними речовинами лише на 90 калорій.
3. Здорове запечене яблуко: наріжте невелике яблуко, злегка полийте ложкою меду та посипте корицею та мускатним горіхом. Мікрохвильова піч протягом 30 секунд, щоб пом’якшити яблуко та насолодитися здоровою комфортною їжею.
4. 3 унції грецького йогурту без жиру, змішаного з ½ склянки свіжої чорниці. Освіжаючий і завантажений антиоксидантами.
5. Наріжте сирий помідор і полийте 1 ч. Ложкою оливкової олії, подрібненим свіжим базиліком і посипкою часникового порошку. Наповнений смаком та поживністю.
6. Поріжте половину середнього огірка скибочками і насолоджуйтесь ½ склянки нежирного сиру. Прохолодно, легко та освіжаюче.
7. Завантажте 1 чашку змішаного винограду у морозильну камеру для прохолодного, освіжаючого солодкого частування, що має менше 100 калорій.