Легко; Здорова домашня гранола Нахабний дієтолог
Я не впевнений, чи він знову в тренді, чи просто люблять його люди, але я постійно отримую запитання щодо граноли. Це здорово? Чи варто їсти? Який я повинен купити? Чи можу я це зробити? Всі слушні запитання, тому я сьогодні відповім на все це, а також дам вам простий і корисний домашній рецепт граноли, який ви зможете спробувати.
Чи є Гранола здоровою?
Будь-коли, коли я отримую це запитання щодо будь-якого продукту харчування, ви майже завжди можете здогадатися, що відповідь "це залежить". Є деякі продукти, які є чітким так (овочі) чи ні (twinkies), але здебільшого ми дійсно повинні враховувати контекст. Всі продукти можуть вміщуватися так, як вони не заподіюють нам фізичної шкоди або не викликають у нас бажання випивати або мати нездорові стосунки з їжею.
Отже, зважаючи на це, я думаю, гранола, безсумнівно, може вписатись у здорове харчування та спосіб життя. Я, особисто, не завжди купую мюслі, але раз, коли він проходить деякий час, я просто хочу щось хрустке, щоб залити свій ранковий йогурт парфе, вівсяною кашею або смузі. Звичайно, є речі, на які слід звернути увагу при придбанні граноли, про це нижче, але для багатьох це зведеться до переваги.
Вирок: Гранола може бути частиною здорового харчування та способу життя
Чи варто їсти гранолу?
Я не знаю ... ти мусиш ?! Ха! Це мій саркастичний/нахабний коментар, коли люди запитують мене, чи слід чи не їсти щось. Річ у тім, що тільки ти можеш по-справжньому вирішити, як ти відчуваєш себе від їжі. З огляду на це, вся справа в контексті. Якщо у вашій дієті багато продуктів, що переробляються, цукру, штучних ароматизаторів/барвників тощо, то, можливо, додавання граноли на додачу до цього не є чудовою ідеєю.
З іншого боку, якщо ви хтось, хто харчується відносно повноцінно, то яка шкода, насолоджуючись невеликим хрускотом? Відповідь: ніякої шкоди взагалі. Отже, це зводиться до переваг. Ви любите гранолу? Чудово, захопити трохи поїсти? Вам здається, що це занадто солодко? Занадто повно горіхів? Тільки не ваша чашка чаю? Добре, чудово, пропустіть це.