Лейтон Містер; Форма; Покрийте дієтичні поради, серфінг з Адамом Броуді
Що стосується дієти та фітнесу, Лейтон Містер живе своїм найкращим життям, знаходячи це солодке місце між нав’язливою відданістю та невимушеним продовженням - і результати видно на її прекрасних фотографіях у випуску Shape за квітень 2019 року.
“Зазвичай я їжу у співвідношенні 60:40 або 70:30 здорової їжі в порівнянні з тим, що я хочу. Якщо у мене справді гарний, повноцінний сніданок і обід, то на вечерю всі ставки не діють », - сказала актриса журналу про свій щоденний режим харчування.
Починаючи ранок прямо з економії часу, рецепт коктейлів коктейлів налаштовує її на гнучкість. "На сніданок я зберігаю всі речі для ранкового коктейлю в морозильній камері у закритих пакетах, тому це майже все відміряно", - сказала вона. Усередині цих мішків: «Багато капусти, шпинату та зелені комір. Я міг би змішати його з порошком спіруліни та хлорели та купою насіння льону та насіння чіа, манго та бананів ".
Після обіду зірка-одиночка стає ще легшою завдяки деякій допомозі ззовні. "На роботі у мене є салати з куркою, індичкою або рибою, приготовані особистим кухарем", - зазначила вона. Після цього настав час трохи дієтичного задоволення. “На вечерю я, можливо, з’їм тако або все, що я прагну, - і м’яке печиво з м’яти. Я їх так люблю, що ми завжди жартуємо: „А ти сьогодні печиво мав?“ Наче це мої вітаміни ".
Для фізичних вправ галузь Пліткарки поєднує в собі тренажерний зал з особистим тренером та серфінгом, вміння, яке її чоловік п’яти років, Адам Броді, навчив її. "Минулого року я справді це зацікавила", - каже мама 3-річної доньки Арло. Зараз, «протягом останніх шести місяців серфінг майже в основному був моєю основною формою вправ». Заняття ідеально поєднується з її безтурботною філософією фітнесу: “Я виявив, що коли я не маю на увазі фізичного результату, коли я займаюся - справа не лише в тому, щоб боліти, отримувати абс або спалювати жир - я почуваюся набагато впевненіше . Я працюю над вмінням, і це мене так наповнює ".