Лікарі розповіли, як легко дотримуватися здорової дієти
Правильне харчування - це майже недосяжна мета, особливо якщо ви не прагнете до цього постійно. Крім того, правильне харчування дає вам більше енергії, міцного здоров’я та допомагає у навчанні.
Продукти, які ви їсте взимку, навряд чи містять весь набір корисних вітамінів і мінералів. Відсутність регулярних фізичних навантажень послаблює серцевий м’яз. На цьому тлі обмеження дієти, дієта можуть лише нашкодити організму, спровокувати загострення хронічних захворювань або появу нових.
Про це відомий український дієтолог Світлана ФУС написала у своєму Instagram.
Як краще сісти на здорову дієту?
Перший крок до моєї мрії - перегляньте, будь ласка, свій раціон. Вилучіть з раціону все шкідливе, а корисні продукти можна розділити на 3 - 4 прийоми.