Лікарі використовують цей тест, щоб визначити, чи є у вас розлад харчової поведінки підлітка Vogue
Це лише 5 запитань.
Порушення харчування: ми всі чули про них, але чи справді більшість з нас знають про них багато? Чи змогли б ви розпізнати такого, якби у вас, коханої людини чи друга був такий? І якби ви змогли його розпізнати, чи знали б ви, що робити?
Перше, що вам слід зробити, це звернутися за допомогою до фахівця, якщо ви вважаєте, що у вас може бути розлад харчової поведінки. Але якщо вас бентежить, чи є у вас напевно, є кілька способів визнати, що існує якась проблема, тож ви можете принаймні почати знаходити рішення та шукати допомоги.
Доктор медичних наук Амелія Девіс є медичним директором Центрів з розладів харчової поведінки в Роузвуді. Не існує однієї єдиної причини розладів харчування у всіх людей - вони "спричинені комбінацією складних факторів, включаючи генетичні, біохімічні, психологічні, екологічні та культурні фактори", - каже вона Teen Vogue. Вона додає, що іноді розлади харчування можуть бути наслідком психологічні проблеми, які не пов’язані із втратою ваги, і люди, які їх мають, "можуть почати використовувати ці способи поведінки (дієти, голод і очищення) як способи подолання стресу та полегшення неприємних або переважних емоцій".
Навіть якщо ви технічно знаєте, що таке розлади харчової поведінки, важко сказати, чи є у вас насправді. Часто інші першими помічають попереджувальні знаки. Чому це? "Порушення харчування - це хвороба, яку називають" его синтоніком ", а це означає, що вони не обов'язково страждають від людини", - пояснює доктор Леслі Сандерс, доктор медичних наук, з Програми розладів харчування Дитячого центру Горєба в Медичному центрі Оверлук в Нью Джерсі. "Ось так щось, що може настільки згубно впливати на здоров’я когось, може тривати так довго".
Якщо ви вважаєте, що маєте розлад харчової поведінки, надзвичайно важливо звернутися за професійною допомогою до психіатра, терапевта або лікаря первинної медичної допомоги. Доктор Девіс поділився з Teen Vogue скринінговим інструментом, який називається опитувальником SCOFF, який широко використовується медичними працівниками, щоб допомогти визначити, чи є у когось потенційно розлад харчової поведінки. Відповідь "так" на два чи більше запитань означає, що вам слід звернутися за допомогою до професіонала для більш всебічної оцінки. Питання такі:
Чи хворієш ти, бо почуваєшся незручно ситим?
Чи не турбуєтесь ви, що втратили контроль над тим, скільки ви їсте?
Ви нещодавно втратили понад 14 фунтів за три місяці?
Чи вірите ви собі товстим, коли інші кажуть, що ви занадто худі?
Ви б сказали, що їжа домінує у вашому житті?
Доктор Сандерс каже: "Ми знаємо, що чим раніше хтось звернеться за допомогою (для розладу харчування), тим більша ймовірність одужання". Однак існують способи, як ви можете змінити своє ставлення до їжі, фізичних вправ та свого організму, які можуть почати протидіяти вашим розладам харчової поведінки, поки ви знаходитесь у процесі звернення за професійною допомогою. Або ви можете використовувати ці методи для формування здорового мислення навколо їжі та їжі.