Лимонна дієта - відгуки, меню, протипоказання
Лимон колись був обраний продуктом для схуднення, оскільки його калорійність становить лише 16 калорій, а додавання лимонної кислоти, як правило, виводить токсини, такі як сечова кислота (урати).
Лимонна дієта та дні голодування з лимонами і більш ефективні, оскільки містять вітамін С, який підвищує стійкість до інфекцій та гладкі стінки судин, а також такі необхідні речовини, як вітаміни групи В, Е, РР, кальцій, магній, цинк, мідь, калій, фосфор, фтор, сірка, бор, залізо, хлор, молібден, органічні кислоти та харчові волокна.
Меню лимонна дієта
Дієта заснована на вживанні лимонного соку.
Жорстких обмежень у їжі немає, але бажано не переїдати солодку, жирну, крохмалисту їжу. Відгуки про лимонну дієту свідчать про те, що в цей час, а дієта триває два тижні, краще відмовитися від смаженої їжі, замінивши їх вареними, приготованими на пару, запеченими.
Щодня вранці натщесерце під час лимонної дієти слід пити лимонний сік, змішаний з водою.
У перші чотирнадцять днів лимонної дієти випийте склянку води з лимонним соком 1-й, у 2-й - 2 склянки води з соком 2 лимонів, у третій - 3 склянки води з 3 лимонами. Поступово до 6-го дня необхідно збільшувати кількість лимонів і води. Так, на 6-й день випити 6 склянок води з соком лимонів 6ti.
Сьомий день лимонної дієти роблять розвантажувальним, цього дня необхідно випити три літри води, в яку додається сік 3 лимонів і столова ложка меду. Нічого, крім цієї води того дня, ні пити, ні їсти не можна.
Потім слід зменшити кількість лимонів і води: на восьмий день дієти знову випити 6 склянок води, змішаної з соком лимонів 6ti. На 9-й день - 5 склянок води і сік п’яти лимонів тощо. На 13-денній дієтичній роботі потрібно випити склянку води і лимонного соку 1-го та 14-го дня - другого дня виписки. Знову ж за тим самим рецептом потрібно приготувати лимонно-медову воду і пити її цілий день.