Калорії в цукати з волоських горіхів - наше повсякденне життя

Хоча волоські горіхи - це поживна закуска, багата корисними жирами, цукаті волоські горіхи різні, оскільки містять багато доданого цукру. Однак ви все ще можете насолодитися цією закускою, якщо ретельно оціните факти харчування.

калорії

Калорії

База даних продуктів харчування LIVESTRONG MyPlate пояснює, що кожна чверть порції зацукрованих волоських горіхів містить 200 калорій. Інформація про витрати калорій на MayoClinic.com зазначає, що для того, щоб спалити калорії в цій порції зацукрованих волоських горіхів, знадобиться трохи менше години важкої атлетики.

Цукати в волоських горіхах містять багато жиру - кожна чверть склянки цукатів волоських горіхів містить 17 грамів жиру. З цього жиру лише два грами походять з насичених жирів, а решта - з ненасичених жирів.