Лінда Чалмерс вилікувала високий кров’яний тиск; Втрачена вага Доктор
Моя подорож до здоров’я
Лінда Чалмерс раніше
Привіт, мене звати Лінда Чалмерс, я з Манітоби, Канада.
Коли я був молодим, я дуже активно займався ходьбою, гірськими лижами, х гірськими лижами, плаванням, катанням на велосипеді, і я був дуже худий.
Я також був дуже вибагливим поїдачем, і їв страшну дієту з усього нездорового; хліб, м’ясо, яйця, молоко, бутерброди, піца з подвійним сиром, картопля фрі з підливою, печиво, булочки, пончики, чіпси, шоколадні батончики та дієтична попса. Я ненавидів усі овочі, за винятком помідорів, огірків, сирої моркви, хоча, хоча і досить дивно, мені подобався овочевий суп.
Мій раціон не змінювався, коли я старів старше, і після народження дітей я почав набирати вагу. Я почав займатися йо-йо дієтою, яка для мене означала недостатнє вживання калорій і фізичні вправи, щоб утримати вагу.
У якийсь момент у своєму житті я пережив багато стресових переходів, і я припинив будь-які дієти та тренування. Я їв те, що хотів, коли хотів, і набрав понад 120 фунтів.
Я не міг пройти квартал без болю та задишки. У молодості у мене діагностували хронічний бронхіт, і відсутність дихання мене лякало. Раніше я говорила своєму чоловікові, що якщо це не так соромно, я попрошу його поїхати за вантажівкою і повернутися, щоб забрати мене. Мій чоловік, який на 12 років старший за мене, був у набагато кращій формі, ніж я.
У 2011 році я зазнав аварії! Ви ніколи не забуваєте, коли це трапляється.
Я почувався як лайно - я був ожирінням і не в формі, у мене не було енергії, у грудях завжди було тісно, я втомився, я задихався під час їжі і часто навіть не міг ковтати їжу. Я страждав від тривоги, і, хоча у мене не було клінічної депресії, я не дуже себе почував. Чесно кажучи, я навіть не впізнав себе.
Лінда Чалмерс раніше
Однієї неділі моя сім’я прийшла повечеряти, і мені було зовсім недобре. У мене не було енергії, мене почервоніло і груди були жорсткішими, ніж зазвичай. Я зробив вигляд, що зі мною все добре, але вирішив, що якщо до ранку мені не стане краще, я піду до лікаря, і вранці мені стало гірше, тому я пішов в клініку. Мій артеріальний тиск становив 190/110, і доктор виписав мені ліки, які він сказав приймати до того, як я виїду з парковки, і сказав, щоб я через кілька днів побачився зі своїм звичайним лікарем.
Коли я пішов до свого звичайного лікаря, він зробив аналіз крові і виявив, що крім високого кров’яного тиску, мій холестерин також був високим. Він хотів поставити мене на ліки від високого холестерину, але я попросив його дати 3 місяці, щоб спробувати знизити рівень холестерину самостійно. Доктор також забрав мене з роботи принаймні на 6 місяців через стрес і переживання.
Я не мав оздоровчого плану, окрім як гуляти та харчуватися краще.