Льняні сухарі (лляні сухарі) - FatForWeightLoss
БЕЗКОШТОВНИЙ 7-денний посібник з приготування їжі!
Ви, напевно, пропустили сухарики, коли вперше почали приймати кето, але цей рецепт сухарів з льону це вирішить для вас. Провали є чудовим джерелом корисних жирів, але це, здається, відмовно, якщо вам нема в чому зануритися?
Рецепт сухарів з льону
Зробити льонові сухарики просто, але їх готування займає багато часу, тому найкраще зробити їх напередодні, щоб переконатись, що ви отримали їх надзвичайно хрусткими та надмірно сухими.
Причина, по якій ці кето-сухарі тримаються разом, пов’язана з тим, що насіння льону створюють драглисту речовину при замочуванні у воді, яка, зібравши і запечивши для висихання, створює фантастичний хруст без клейковини, пшениці або шалених вуглеводів.
Чи насіння льону та льону однакові?
У нас в Австралії ми називаємо насіння льону лляним насінням. Вони абсолютно однакові, і їх часто продають як насіння льону в супермаркетах.
Поради щодо випікання сухарів з насіння льону
Щоб кожного разу отримати ідеальний сухар, потрібно переконатися, що суміш досить рідка на деко. Замочувати насіння у воді - це чудово, але якщо суміш недостатньо рідка, вона не зневоднюється належним чином і може бути мокрою годинами пізніше в духовці.