Лорен Хіральдо; s 12, 3, 30 Бігова доріжка Звичайний журнал «ДОЛИНА»

Ви, можливо, пам’ятаєте її з часів, що були у Вайн, де вона була більш відома як Принцеса Лорен. Або, можливо, ви бачили її Instagram, де вона частіше за все відвідує якусь екзотичну поїздку, яку фінансує бренд, зі своїми друзями чи хлопцем.

звичайний

Як би там не було, це не можна заперечувати: маючи майже 1 мільйон підписників на YouTube, Лорен Гіральдо - гуру стилю життя та фітнесу, за яким потрібно стежити.

Двадцятидворічна сенсація YouTube роками робила відео, але привернула багато уваги після публікації відео, де вона розповіла про більш емоційні аспекти своєї подорожі до схуднення.

"Я жила досить нездоровим способом життя, і ... це показало", - говорить Гіральдо у своєму відео.

Два роки тому вона вирішила внести зміни, і з того часу не оглядається. За її словами, адаптація до цього нового способу життя «дійсно допомогла з моєю впевненістю, з моєю енергією, у всьому».

Її секрет? Гіральдо називає це рутинною роботою бігової доріжки 12, 3, 30. Ви йдете на біговій доріжці зі швидкістю 3 милі/год та зі схилом 12% протягом 30 хвилин. Думаєте, це звучить легко? Подумати ще раз. VALLEY провів деякі дослідження та поспілкувався з джерелами, які спробували це на собі - і з того, що вони сказали, це складніше, ніж здається.

YouTuber Єссі Уотерс зробила ціле відео, що підтверджує її досвід після випробування цього тренування.