Лосось!

Дикий, вирощений у фермах, консервований або копчений лосось? Який ваш найздоровіший вибір?

Поділитися цим

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Лосось не тільки має смак, але і має значну користь для здоров’я. Цей високоякісний білок є однією з найбільш зручних для фітнесу продуктів, які ви можете їсти. У складі омега-3 жирних кислот, що сприяє зміцненню здоров’я суглобів та шкіри та зменшує ризик серцевих захворювань, лосось містить дуже мало насичених жирів і є менш калорійним, ніж яловичина або курка.

Дикий: Дикий тихоокеанський лосось містить найменше калорій і найбільше білка. Шість унцій вареного дикого нержавіючого лосося містить 45 грамів білка в порівнянні з 38 грамами білка в тій же кількості вирощеного лосося.