LPR, відчуваючи більший стрес під час їжі з низьким вмістом вуглеводів - Інститут здоров’я органів травлення
Мені поставили діагноз LPR, і я шукав відповіді, як з цим боротися, не приймаючи наркотики. Я прочитав кілька різних веб-сайтів, де написано, що вам слід дотримуватися дієти з низьким вмістом жирів, дієти з низьким вмістом кислот, вуглеводів, я також читав, що вживання жиру, часнику та цибулі послаблює сфінктер стравоходу. Але вирішив розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів щоб подивитися, чи спрацює. У мене дуже напружена робота, і після дієти я помітив, що рівень мого стресу зріс. У мене болять роти, і горло відчуває себе гірше. Я переживаю, що це погіршиться, будь ласка, дайте відповідь. Дякую, Гвен
Привіт, Тенісгал - коли мені вперше поставили діагноз LPR, мені ввели ліки, що блокують кислоту, та дієту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом кислоти (Dropping Acid Koufmann). Мій LPR погіршився в 10 разів. Відчайдушно, я шукав і знайшов програму Fast Tract. Протягом кількох днів я був вдосконалений і протягом кількох місяців фактично вільний від LPR (і вже рік). Я продовжував дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та білками з м’ясом/овочами/молочними продуктами/фруктами/горіхами (все, як було встановлено, не викликає у мене проблем). Обов’язково з’їжте багато корисного жиру та багато зелені. Я найкраще працюю з 60-80 вуглеводами на день. Найголовніше - обмежити бродильні вуглеводи, виділені в книзі FT. Рівень моєї тривоги та стресу дуже спокійний, навіть незважаючи на те, що я переживаю найбільш напружений час за всю 25-річну кар’єру.
Привіт, Джеме, дякую за відповідь, але коли ви вперше розпочали дієту з низьким вмістом вуглеводів, чи відчували ви коли-небудь стрес, як би не могли розслабитися, хоча ви намагаєтеся заспокоїти різні способи? Іноді я відчуваю, що на роботі у мене буде особливо серцевий напад. Я ще не отримав книгу, але коли я сподіваюся, що це добре, дайте мені рецепти, які змусять мене почуватися більш розслабленим. Спасибі
Моя пропозиція полягала б у тому, щоб шукати вуглеводи з низьким бродінням, які ви могли б збільшити, щоб бути не зовсім такими вуглеводними, якщо ви опускаєтесь нижче 40 або близько того на день (мені стало краще, коли я перевищив 50, але це для кожного різне). І обов’язково їжте ці вуглеводи з низьким вмістом FP з добрими жирами та білками, щоб уникнути стрибків/збоїв інсуліну. І робіть це поступово (скажімо, додайте ще 10 вуглеводів на тиждень, а не величезну кількість відразу).