Лупіта Ньонг; o Тренування Рутина Celebie

рутина

Більшість людей знають Лупіта Ньонг’о як перша мексиканська/кенійська актриса, яка отримала "Оскар".

Лупіта не тільки популярна внаслідок її недавнього успіху, але вона також славиться своїм підтягнутим тілом і гарною зовнішністю.

Насправді Журнал People цитував її як найгарнішу жінку у світі не так давно, тоді як Гламур нещодавно назвав її жінкою року.

Так само, як ви могли припустити, такий великий орган повинен бути результатом відданості, дисципліни та постійних зусиль під час тренування.

Давайте заглибимося в тренування Лупіти Ньонго, щоб краще зрозуміти, чому вона виглядає так само добре, як і зараз.

Одна з найбільш помітних речей у статурі Лупіти - це її сильні, сексуальні руки. Тоді дивно, що вона постійно демонструє їх? Її особистий тренер, Мека Гібсон, поділилася секретом її міцних рук.

Він сказав, що це закладено в її тренуванні, яке передбачає такі вправи: гантелі бічне підняття, чергування біцепсів локонів гантелями і віджимання трицепсів. Щодня вона робить від 12 до 15 повторень для кожного комплексу цих вправ. Вона також робить м’які вправи вранці, такі як підняття тягарів, йога та серцево-судинні вправи.