Лужна дієта ПРАЦЮЄ - ось чому (науково підтверджені дані)
Лужна дієта ПРАЦЮЄ - і ось чому ...
Коли ви вперше починаєте приймати лужну дієту, логічно, що ваша перша думка може бути такою, як діє лужна дієта, і:
"Це справді спрацює для мене ...?"
Я не звинувачую тебе У світі охорони здоров’я так багато божевільних претензій та неймовірних обіцянок. Це залишає нас усіх трохи змученими та підозрілими часом. І це я.
Я завжди хочу перевірити кожну нову претензію чи «гарячу нову суперпродукт», про яку я чую, якомога більше. Взагалі кажучи, мені потрібні докази, потрібні холодні, важкі факти та наукові дослідження.
А коли справа стосується лужної дієти та питання, чи діє лужна дієта, відповідь - ТАК, і дозвольте пояснити, ЧОМУ вона діє, тому що давайте будемо зрозумілі…
Лужна дієта діє як божевільна
Що саме лужна дієта змушує її так добре працювати?
Що мене спонукало більше десяти років тому, не лише на те, що я сам “лужу”, але все більше і більше дізнаюся про це, досліджую це і роблю своїм завданням у житті навчити інших, як це робити, щоб оздоровити своїх мрії, слідуючи йому?
У цьому короткому посібнику я розтлумачу вам п'ять причин, чому діє лужна дієта і чому вона працює неймовірно добре.
Ви дізнаєтесь не тільки про те, чому це працює, але про особливості, що роблять його настільки ефективним - і я покажу вам, як застосовувати ТІЛЬКИ ці особливості, щоб ви стартували швидко!
Примітка: у цьому посібнику йдеться про те, як я викладаю лужну дієту. Я не кажу, що буду розповідати тобі все, що я запатентував або є ексклюзивним для мене, і, можливо, є й інші, хто навчає подібного. Але майте на увазі, що багато людей вчать лужну дієту іншим, набагато жорсткішим, чорно-білим способом (як і люди, які просто погано її вчать). Це не означає, що мій шлях кращий чи гірший, але я досяг чудових результатів для людей, і в моїй філософії та способі викладання є багато нюансів.
П’ять причин, чому лужна дієта працює як божевільна
ПРИЧИНА №1: Це дає тілу ті інструменти, які йому необхідні для процвітання
Добре, зосередьтеся на наступному рядку - це для мене дивно, але це дуже, дуже важливо для вашого розуміння лужної дієти - це КЛЮЧ:
Передумовою лужної дієти є НЕ щоб змінити рН вашого тіла
Дозвольте повторити - ви не намагаєтесь зробити свій рН більш лужним.
Це є причиною того, що 99% критиків лужної дієти вирішили її критикувати. Кажуть, ти не можеш змінити рН, тож це неприємно. Ймовірно, під час їжі балоні та поплескування себе по спині.
Це не суть лужної дієти. Ми не намагаємось змінити ваш рН.
Твоє тіло буде підтримуйте рН крові та інших позаклітинних рідин на рівні 7,365, незалежно від того, що ви робите. Це пожертвує всім і чим завгодно, щоб зробити це.
Ви можете пити колу весь день, курячи, ївши піцу та чіпси, і ваш рН залишатиметься на рівні 7.365.
Саме підтримка цього рН викликає стрес в організмі.
Якщо ви постійно кидаєте у своє тіло насичені цукром, хімічно оброблені, запальні, кислі продукти та напої, стрес, який викликає організм при утриманні вашого рН твердого на рівні 7,365, є причиною шкоди.
Це стрес, пов’язаний із підтримкою рН, завдає шкоди вашому організму.
Вживаючи більше лужної їжі, ви не тільки знімаєте цей стрес, але й надаєте своєму організму необхідні для процвітання засоби.
Лужна їжа лужна через вміст поживних речовин. Вони є свіжими, натуральними, багатими вітамінами та мінералами, хлорофілом, багатими антиоксидантами, протизапальними смачними продуктами.
Кислі продукти - це всі оброблені, нездорові продукти, про які ви вже знаєте, не корисні для вас.
Б'юся об заклад, якби я попросив вас прямо зараз назвати найбільш кислі продукти у верхній частині голови, ваш список виглядав би приблизно так:
- цукор
- винос
- чіпси
- піца
- торти
- випічка
- перероблене м’ясо
- шоколадні цукерки
- алкоголь
- транс жири
- і так далі…
А якщо назвати лужні, якими вони будуть?
- овочі
- листова зелень
- салати
- горіхи та насіння
- здорові олії
- фрукти з низьким вмістом цукру
- і так далі…
Лужна дієта діє, оскільки вона надає вашому тілу інструменти, необхідні для процвітання, одночасно видаляючи продукти та напої, які викликають у організму стрес, запалення та окислення.
І коли ви заправите своє тіло цими продуктами, ваше тіло буде світити вам.
Так багато «дієт» викликають у вас відчуття, ніби ви проти свого тіла ... Я і МОЯ ДІЄТА ПРОТИ МОЄ ТІЛО ... ніби це битва ...
"Чому мої дурні ноги виглядають так" ... "Чому моє тіло так прагне хліба ..."
Коли ви працюєте в унісон зі своїм тілом і просто даєте йому те, що йому потрібно, годуєте його, любите - результати будуть (і будуть) відбуватися неймовірно швидко.
Це чудово і чудово.
Ключовий винос: Ви не намагаєтеся ЗМІНИТИ спосіб роботи свого тіла. Це викликає стрес. Лужна дієта - це розслабленість, відсутність стресів та спільна робота зі своїм тілом. Так холодно. Просто зосередьтеся на вживанні хорошої їжі протягом перших кількох тижнів - не турбуйтеся про те, щоб вирізати занадто багато - просто зосередьтеся на вживанні корисних продуктів. Чим більше корисного ви їсте, тим більше це природним чином витіснить погане. Розслабтеся, насолоджуйтесь їжею, отримуйте задоволення та залишайтесь зосередженими на бажаному.
Причина №2: Лужна дієта розглядає три основні причини хвороби та хвороб
За свою більш ніж десятиліття роботи в цій галузі я постійно і знову і знову бачив у науковій літературі, що переважна більшість хвороб, станів та захворювань (включаючи ожиріння) пов’язані з однією, двома або всіма комбінаціями з:
- Кислотність
- Запалення
- Окислення
Лужна дієта одночасно стосується всіх трьох. По-справжньому простим способом.
Вам не потрібно думати про це або спеціально їсти певні речі в певні дні в певному порядку або в поєднанні певним чином.
Лужні продукти, такі як капуста, шпинат, помідори, селера, лобода, крес-салат, стручковий перець, мигдаль, льон, авокадо, брокколі, цвітна капуста, салат, горох, сочевиця, імбир, часник, куркума, лимони, капуста, кокоси тощо природний лужний, протизапальний та упакований антиоксидантами.
Це легко - їжте 70-80% лугу, і ви врахуєте всі ці три фактори.
Ключовий винос: вживаючи найбільш лужну їжу, ви створите протизапальну, багату антиоксидантами, лужну дієту, яка створює ідеальний стан рівноваги у вашому тілі - баланс, якого прагне ваше тіло. Невдовзі ви побачите неймовірні результати, насолоджуючись подорожжю!
Причина №3: це харчова речовина тверда і вкорінена в науці (вона перевірена)
Ще один міф (поряд із міфом про "намагання змінити рН", який ми вже розбили), є те, що лужна дієта не має жодних наукових доказів.
Люди (журналісти та лікарі, такі як Крістіан Джессен із «Соромлячих тіл») ліниво і, відверто соромлячись, намагаються дискредитувати лужну дієту тим, що «ти не можеш змінити рН», не знаючи про це взагалі.