Маді Серпіко - потужний швидкий триатлет на рослинній основі; Р.
Якщо ви один з небагатьох людей, котрі не залежать від Instagram Маді Серпіко, можливо, ви не знаєте про цього надзвичайно швидкого веганського триатлоніста. Змагаючись у своєму першому змаганні з триатлону у 12 років, Маді з тих пір не зменшила темп - саме тому вона є ідеальним представником способу життя Реддів. Вона плаває, їздить на велосипеді, бігає, моделює, і все це виглядає легко, при цьому харчуючись виключно на рослинній основі. Можливо, ми не зможемо встигнути за нею на трасі чи у воді, але нам вдалося зловити її на співбесіду цього тижня. Не пропустіть її думок і перегляньте її веб-сайт тут.
Маді, ти дотримуєшся строгого графіку тренувань, дотримуючись веганської дієти. Як рослинний спосіб життя забезпечує ваш конкурентний успіх?
Маді Серпіко: Таке гарне запитання. Я працюю на рослині більше 6 років. Раніше я справді боровся з обсягом тренувань, перш ніж стати веганом. Багато з цього я пояснюю своїми коливаннями гормонів, які були безпосередньо пов’язані із споживанням м’яса, молочних продуктів та яєць. Я пробував добавки та експериментував з іншими речами, щоб допомогти в цьому. Особливо моє запалення та відновлення. Як тільки я перейшов на дієту, засновану на цілісному харчуванні, мої симптоми зникли майже за ніч. Це була така різка зміна в моєму почутті. Мені було настільки полегшено, що це було так просто, як зміна того, що я кладу в рот. Мій виступ спортсмена настільки покращився.
Чи можете ви розповісти нам про свої розпорядки дня?
МС: Що стосується дієти, я почав включати деякі мікроелементи. Я роблю еліксир, зроблений вранці з лимонним соком, куркумою, кайенською і орегановою олією або імбиром. Я відчуваю енергію майже відразу. Я також тільки що почав пити чашку маки з водою вранці. Він наповнений антиоксидантами в 60 разів більше, ніж шпинат. Він багатий клітковиною, і це енергія повільного вивільнення протягом 3 годин. Це бомба. Після цього я зазвичай плаваю зі своїм загоном. Хто всі плавці-вбивці. Я з’їдаю чистий бар відразу після, як Ред. Тоді зазвичай важкий велосипед або біг, а іноді і те, і інше. Їжте поживну їжу на рослинній основі та Netflix разом із моїм нареченим та нашими цуценятами. Повторіть наступного дня.