Майстер-клас «Харчування заради здоров’я» Все або щось живе
Використовуйте мудрість вашого тіла, щоб зробити розширений вибір їжі
Якщо ви завжди хотіли харчуватися здорово і відчувати себе бадьоро, але вам важко дотримуватися планів їжі та цілей охорони здоров’я, з якими ви експериментували - цей клас для вас! Дозвольте познайомити вас із простим, зрозумілим та стійким способом підходу до здорового харчування!
Я з перших вуст знаю, наскільки неприємним може бути встановлення мети змінити свої харчові звички і спочатку відчути збудження та надію. лише щоб згоріти через кілька тижнів. У вас залишається відчуття, що ви знову зазнали невдачі, як вам просто не вистачає сили волі. Як ніколи у вас не буде того, що потрібно, щоб по-справжньому змінитися.
Але що, якби я сказав вам, що вам не бракує сили волі? Ви весь час застосовували неправильний підхід. І я можу показати вам, як взяти на себе відповідальність за свої харчові звички, замість того, щоб завжди довіряти зовнішнім джерелам щодо того, що їсти.
Замість того, щоб нав’язливо намагатися контролювати свою вагу, цей підхід показує вам, як дозволити своєму тілу регулювати вашу вагу для вас і досягти здорової ваги для вашого тіла.
Уявіть, що ви більше не почуваєтесь дезінформованими чи винними щодо вибору їжі. Уявіть життя, де їжа та здоров’я є простими та невимушеними. Уявіть, що вам ніколи не потрібно відмовлятися від улюбленої їжі, при цьому надаючи пріоритет своєму психічному та фізичному здоров’ю.
Ви зголодніли, ви точно знаєте, чого хочете, і рідко їсте до дискомфорту. Під час їжі ви відчуваєте себе задоволеними та енергійними.
Ви не нав’язливо думаєте про їжу і не плануєте їжу за кілька днів або тижнів. Спрощення ваших стосунків з їжею звільнить ваш ментальний простір і дозволить вам нарешті переслідувати великі цілі та мрії, про які ви так прагнули.