Make-Ahead шоколадна вівсяна каша - Блог про їжу крихти

Кажуть, дорога до серця людини - через шлунок.

Я знаю, що це має бути метафорою, але це також правда, що те, що потрапляє у ваш шлунок, має прямий вплив на ваше серце.

Повірте, я це знаю з перших вуст. Розумієте, коли я рік тому їздив до лікаря на плановий огляд, я виявив, що в мене високий кров'яний тиск. І не лише трохи високий. Я говорю про цю дівчинку, яку слід було б взяти на лікування.

шоколадна

Я навіть не міг звинуватити дерьмову генетику, бо така річ у моїй родині не зустрічається ... це були лише кілька років поганих харчових звичок і дивовижного способу життя, нарешті, наздогнали мене. Я точно не впадав у їжу щодня на Big Macs, але все одно їв занадто багато сніданків з пончиками, обідів з піци та вечерь зі стейками, коли б натомість мав бити в салат-бар.

Це був мій момент приходу до Ісуса. Я майже буквально змінив свої звички за одну ніч. Нічого різкого, зауважте - я просто почав займатися фізичними вправами регулярніше, замінивши цукристі ласощі свіжими фруктами та морквяними паличками, підготував їжу салату з кожним прийомом їжі (а іноді й салат * як * мій прийом їжі), моє споживання натрію.

Я не люблю вживати слово «дієта» для того, що я робив, бо це насправді не те, що було. Він не має привабливої ​​назви (якщо не рахувати «їсти краще»), і навряд чи я отримаю нішевий блог із мільйонами підписників та контрактом на бестселери. Я просто їв менше поганих речей, їв більше хороших речей і рухався набагато більше.