Скільки калорій у капусті
Капуста - дуже популярний овоч, який можна їсти з різними стравами як у вареному, так і в сирому вигляді, але скільки калорій в капусті?
Ця сторінка присвячена тому, щоб показати вам не тільки все про калорії капусти, але і все, що вам коли-небудь знатиметься про харчування капусти.
Скільки калорій в капусті?
Капуста - ще один зелений, листовий овоч, який завантажений вітамінами та мінералами, як і шпинат. Її можна їсти як у відварному, вареному, так і в сирому вигляді, і ми використовували різні приклади, коли йдеться про те, скільки калорій в капусті нижче:
Калорії в сирій капусті, їстівне листя
- 1 маленький лист капусти вагою приблизно 0,5 унції - 4 калорії
- середній лист капусти вагою приблизно 0,8 унції - 6 калорій
- 1 великий лист капусти вагою приблизно 1,2 унції - 8 калорій
- 1 подрібнена чашка капусти вагою приблизно 2,5 унції - 17 калорій
- 1 маленька качан капусти вагою приблизно 1 фунт і 9 унцій - 170 калорій
- 1 середня головка капусти вагою близько 2 фунтів - 218 калорій
- 1 велика качан капусти вагою близько 2 фунтів - 12 унцій має 300 калорій
Калорія капусти - відварена, зціджена і без додавання солі
- 1/2 склянки капусти вагою приблизно 2,6 унції містить 17 калорій
- 1 голова вагою приблизно 12,5 унції містить 275 калорій
Калорії в капусті містять по масі
- 1 унція вареної капусти містить 6 калорій
- 10 г вареної капусти містить 2 калорії
- 1 унція сирого капустяного листа - 7 калорій
- 10 г сирого капустяного листа - 2 калорії
Скільки калорій у пекінській капусті?
- Один лист китайської капусти вагою 0,5 унції містить 2 калорії
- Чашка подрібненої китайської капусти в кількості 2,5 г містить 9 калорій
- 1 унція китайської капусти містить 4 калорії
- 10 г китайської капусти містить 1 калорію