Макроси ієрархії харчування! Кросфіт поза сіткою

Наступний етап ієрархії харчування, про який ви запитуєте?

харчування

Звичайно, макроси!

Після завершення першого кроку пошуку вашої калорійності настав час з’ясувати калорійний склад або, іншими словами, ваші макроси.

Макроси важливі, оскільки вони допомагають нашому організму нормально функціонувати. При налаштуванні макрокосметики важливо враховувати потребу в калоріях тих, хто харчується, та унікальний вплив кожного макроелемента на склад тіла та ефективність.

Раціон макросів - це те, що заповнює добову калорійність, яка відіграє важливу роль у відсотках набраних м’язів, кількості утримуваних м’язів, кількості енергії, доступної під час тренування, та інших факторів, таких як вихідна гормональна функція.