Мама чи тато не їдять ось кілька порад
Їжа є важливою частиною життя, далеко за межами харчування, яке вона забезпечує.
Ми використовуємо їжу як спосіб виявити співчуття, коли хтось помирає, щоб відзначити життя та все, що між ними. Батьки закликають своїх дітей їсти - а дорослі діти можуть переживати, що їхні старі батьки їдять недостатньо добре. І це може викликати занепокоєння.
Недоїдання у людей похилого віку може спричинити деякі захворювання, а інші - погіршити. Недостатнє вживання їжі може спричинити слабкість та запаморочення, що призведе до падіння або страху пересування. Недостатнє харчування може сповільнити загоєння ран, спричинити втому та депресію тощо.
Якщо ви помітили, що літня людина, про яку ви дбаєте, погано їсть або ви стурбовані, що це може стати проблемою, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти.
За даними Національного інституту здоров’я (NIH), загальні проблеми з харчуванням, з якими стикаються люди похилого віку, включають труднощі з пережовуванням їжі через проблеми із зубами; фізичні проблеми, через які важко готувати їжу або їсти їх, коли вони готові; і зміни смаку та відсутність апетиту.
Зареєстрований дієтолог із базується в Сіетлі Джинджер Хултін, речник Академії харчування та дієтології та власник ChampagneNutrition, додав кілька інших: можливість платити за їжу; проблеми мобільності, які можуть заважати людям виходити в магазин; і соціальна ізоляція та депресія.
"Існує кілька речей, які слід врахувати", - сказала пані Хултін у своєму виданні Medical Daily. «Апетит (і спрага) можуть природним чином зменшуватися з віком. Інша річ, яку слід врахувати, - це будь-які стоматологічні проблеми чи проблеми з порожниною рота (необхідність протезування, належне прилягання протезів тощо), які можуть вплинути на жування та ковтання. Проблеми з мобільністю, навіть біль, спричинений артритом, можуть ускладнити заготовку та приготування їжі. Літні люди також відчувають нестачу продовольства через фінансові проблеми та транспорт, тому гарантування того, що це не є обмежуючими факторами, є важливим. Нарешті, на жаль, соціальна ізоляція та депресія - це також загальні фактори, які є перешкодами для достатнього харчування, тому психічне здоров’я слід розглядати ».
Як допомогти
З деякими проблемами легше боротися, ніж з іншими. Ось декілька порад, які можуть допомогти вашій коханій людині не тільки харчуватися здоровіше, а знову почати насолоджуватися їжею.
Стоматологічні проблеми
Регулярні поїздки до стоматолога є обов’язковими для кожного, незалежно від віку, але тим більше, коли ми старіємо.
Гарне здоров’я порожнини рота життєво важливо для загального стану здоров’я. У дослідженні, опублікованому в Dental Research Journal, вчені виявили "значну зв'язок між споживанням їжі літніми людьми та їх здоров'ям порожнини рота". Автори дійшли висновку, що повинні проводитись акції громадського здоров'я щодо важливості "функціональних зубних рядів" або рота, що дозволяє добре жувати та добре харчуватися.
Регулярні стоматологічні огляди дозволяють стоматологам визначати, чи потрібно фіксувати чи виривати зуби, а також регулювати протези або пластини, щоб вони краще прилягали. Якщо ви можете знайти стоматолога, який спеціалізується на лікуванні людей похилого віку, тим краще.