Мама ділиться 5 цінними порадами щодо схуднення під час карантину коронавірусу
Керрі Гертен - мама з 2 дівчаток (у віці 7 та 11 років), яка стежить за здоровою мумією 28-денні виклики втрати ваги за останні 4 роки і успішно схудла на 19 кг, перетворивши як її тіло, так і розум.
Вирішивши не допустити карантину коронавірусу до нинішнього її успіху в зниженні ваги, вона внесла кілька коригувань, щоб допомогти їй рухатись по шляху.
Нижче вона ділиться своїми 5 цінними порадами щодо того, як залишатись на шляху зі зниженням ваги під час карантину.
Керрі каже: «Ще в той час я трохи важив, але це ніколи не заважало мені робити щось нове. Але це була боротьба.
Приєднання до викликів здоровій мумії на 28 днів
Посидівши на паркані досить довго, вона врешті-решт записалася до «Здорової мумії» 28-денні виклики втрати ваги і каже: "З тих пір я не оглядався!".
Як член Heathy Mummy 28-денного випробування втрати ваги, Керрі отримує тижневий план харчування та доступ до тисяч рецептів, які вона може вибрати на додаток до сотень вправ - до всіх яких вона може отримати доступ через зручний додаток Challenge на своєму телефоні.
Як змінилося моє життя з моменту приєднання до «Здорової мумії»
"З моменту вступу стільки змін відбулося!" - каже Керрі.
- ДІЗНАЛИСЯ, ЯК ПРАВИЛЬНО ПАЛИТИ ТІЛО
«Мої стосунки з їжею стали більш позитивними. Я навчився правильно живити своє тіло, щоб отримувати більше енергії.
- МОЖЕ БІГАТИ БЕЗ ПОЧУТТЯ НАДУХАНИМ
Я роблю більше, щоб підтримувати себе здоровою і здоровою, і моє ставлення до фізичних вправ змінилося.
Протягом декількох років мої вправи були непослідовними, окрім того, що я грав у нетбол раз на тиждень. Тепер я можу бігати, не відчуваючи себе надутим, і я граю в нетбол два рази на тиждень.
Мої вправи послідовно призводять до результатів, які я маю зараз!
- ПОВЕРНЕНІШЕ
Я впевненіший у собі, і моє мислення стало сильнішим ».
- ОДЯГ ЛІЧШИЙ
Мій одяг краще підходить і набагато вільніший!
Результат схуднення - 19 кг
"За ці 4 роки я схудла на 19 кг, зменшилася з 16 на 10/12 і втратила 120 см на всьому тілі, і я дивуюсь цьому!".
"Я більше не покладаюся на ваги"
Керрі більше не використовує ваги для вимірювання свого успіху. Натомість вона каже: «Я знайшов міри і точніше, як мені одягається одяг!
Я не тільки бачу зміни, але й відчуваю зміни у своєму тілі.
Нещодавно я пройшов щорічний аналіз крові, і все повернулось ідеально. Я був надзвичайно вражений!
Я продовжую свою подорож гордо та впевнено ".
Відмінна новина Керрі!
Вирішивши не дати карантину коронавірусу вплинути на її успіх у зниженні ваги на сьогоднішній день, Керрі ділиться 5 порадами нижче, які можуть допомогти і вам.
5 порад для досягнення результатів Результати зниження ваги під час карантину
1. Імпровізуйте, якщо у вас немає всіх інгредієнтів
Нещодавно Керрі вирішила зробити шпинат і рикотту каннеллоні з 28-денний виклик план харчування, але виявив, що у неї не було макаронів.