Для Бронкос; Еммануель Сандерс, зосередьтеся на харчуванні, необхідному для перебування на полі; Пошта Денвера
Еммануель Сандерс знає, як це зробити легко. Він може зробити стрибаючий улов рутиною, а швидка робота ногою здається природною. Але збоку, у ваговій кімнаті, навіть у нього на задньому дворику, де є машина «Глечики», його ремесло відточується і відточується ще.
Він також відточується на кухні - аспект його тренувального режиму, який став основним, коли він був у "Пітсбурзі Стілерс" і мав справу з незліченними травмами. Профілактичні заходи обмежені, коли ви приймаєте в НФЛ 5 футів 11 фунтів шириною 180 фунтів. Але вдосконалення дієти, за його словами, було одним.
"Зростаючи, я був одним з тих дітей, яким навіть не потрібно було розтягуватися, перш ніж я вийшов і зіграв футбольний матч", - сказав Сандерс у п'ятницю під час програми "Beat the Heat" Gatorade у християнській середній школі Valor. “Але чим старше я стаю, я розумію, що догляд за своїм тілом важливий для досягнення максимальної продуктивності. Тому я намагаюся проповідувати цим хлопцям і давати їм знання у молодому віці, тому, сподіваюся, вони можуть бути в Національній футбольній лізі і вчитися на моїх помилках ".
У Сандерса мало місця для помилок із Брайаном Снайдером, директором з питань харчування Бронкоса, який стежить за своєю вагою. Снайдер пристосовує плани їжі до розміру та виробництва гравців, в тому числі на злочину тренера Гарі Кубяка. Під час тренувальних зборів, коли Бронкос тренується двічі на день у спеку, Снайдер зважує гравців до і після кожної практики, щоб стежити за їх зволоженням. За його словами, деякі гравці скидають кілька фунтів ваги. Інші скидають цілих 12 фунтів.