Василь Ломаченко Реальна дієта світу; s Найкращий боксер фунт-за-фунт GQ
Всього за 13 поєдинків український боксер Василь Ломаченко зумів стати чемпіоном світу у трьох окремих вагових категоріях - напівлегкій, напівлегкій та легкій вазі - і сьогодні єдиний чемпіон у легкій вазі вважається найкращим боксером у світі. Його професійний рекорд 12-1 (включаючи дев'ять нокаутів) вражає; запис 396-1, який він накопичив як любителя, правда, абсолютно абсурдний.
Його режим тренувань, організований його батьком Анатолієм, оскільки задовго до того, як він став професіоналом, складається з набагато більше, ніж біг та спаринг, характерні для тренувальних зборів: сольний теніс, підставки на дошці, дошки пам'яті, навіть хакі. Коли він готується викласти свої титули проти Ентоні Кролли 12 квітня, ми попросили Ломаченко розповісти нам, як він зупинився на таких нетрадиційних техніках тренування; чому робота зі спортивним психологом так важлива для його успіху; і як довго людина може затамувати подих.
GQ: Функція ESPN минулого року докладно описала деякі найбільш авантюрні аспекти вашого тренування, що включає вуличне катання, жонглювання, стійки на руках та теніс. Як ці речі допомагають тобі на рингу?
Василь Ломаченко: Я виконую різні вправи, щоб допомогти своїй координації та силі. Я робив ці вправи ще з боксу-аматора. Це тренує і мій розум, і тіло, щоб бути готовими до будь-якої ситуації. У минулому році я зірвав мою губу в моїй боротьбі з Хорхе Лінаресом і все-таки повернувся, щоб нокаутувати його.
У цій статті сказано, що найдовше у вас затамувалось подих під водою - 4 хвилини 20 секунд. Скільки часу у вас пішло, щоб це зробити?
Насправді мій запис - 4 хвилини 30 секунд. Я зробив це до своїх других Олімпійських ігор у 2012 році. Мені знадобилися роки, щоб досягти цього рівня. Зараз я можу затримати дихання приблизно на три хвилини, але якби я тренувався щодня для цього, я вважаю, що міг би побити свій рекорд.
Наскільки важливо контролювати своє дихання під час бою?
Це те, як ви отримуєте контроль над поєдинком та своїм опонентом. Через це я настільки ж сильний у дванадцятому раунді, як і в першому.
Наскільки сильно змінився ваш раціон, коли ви були любителем?
Коли я був бійцем-аматором, я дозволяв собі їсти чизбургери та пити газовану воду. Як тільки я став професіоналом, я зрозумів, що повинен схуднути на 10 або 12 фунтів, щоб встановити обмеження в напівважкій вазі [126 фунтів]. Якби я уважно не стежив за своїм харчуванням, я б не зміг набрати вагу. Ми найняли спеціаліста з дієтології, щоб навчити нас, які види їжі я можу вводити в своє тіло. Ми робили це протягом ряду років, але зараз моя команда знає, як потрібно готувати всі мої страви, щоб максимізувати мої виступи на рингу.