Мама місяця 60-денна трансформація! Клуб активних мам

мама

У вересні клуб «Активні мами» запустив нову програму фітнесу та харчування «60 днів ВАС»! допомогти мамам зосередитися на власному догляді за собою. Один із наших нових учасників, Бріоні, зробила дивовижну трансформацію - для її тіла та розуму. Програма AMC змінила її стосунки з їжею та фізичними вправами: "Я не можу висловити достатньо, як це змінилося для мене життя".

Коли Бріоні була вагітна своєю другою дитиною, якій зараз лише 5 місяців, подруга рекомендувала AMC's Postnatal Recovery Class. «Я хотіла познайомитись з новими мамами, а також ніколи по-справжньому не підготувалася і не схудла після своєї першої дитини. Я хотів зробити краще вдруге ".

Під час занять післяпологового відновлення вона старанно працювала над зміцненням своїх основних м’язів та за допомогою фізичної терапії, виправляючи відділення черевної стінки чотирма пальцями. Починаючи з серпня, вона значно підвищила тонус живота, і її розлука зараз становить лише половину розміру. Брайоні "закінчив" тренінг для невеликих груп Fit & Fab і зареєструвався на 60-днів ВАС! програма, яка розпочалася у вересні.

60 днів ВАС AMC! Програма - це вісім тижнів підготовки до фітнесу та харчування, що допомогло вивести здогадки з того, щоб схуднути, підготуватися та встановити здорові стосунки з їжею та фізичними вправами. Всі 25 наших мам, які брали участь у нашій інавгураційній програмі, скористалися перевагами ДВОХ особистих тренерів, які допоможуть їм створити карту нових здорових звичок та стратегію, яка змусить їх дотримуватися.

Бріоні зізнається, що рівень її активності до дітей був “майже не таким, як я мав би бути. AMC справді змінив мої стосунки з їжею та фізичними вправами після мого сина! "

Я створив кілька нових здорових звичок за допомогою програми AMC. Зокрема:

  • Я щодня витрачаю час на планування їжі. Навіть 5 хвилин робить таку різницю.
  • Я свідомо п’ю воду і відчуваю себе так чудово, коли п’ю.
  • Як консультант, я багато їжу для роботи, і тепер я маю свідомі стратегії боротьби з тим, що робити, щоб підтримувати своє тіло в русі - наприклад, протеїновий коктейль безпосередньо перед їжею, пропуск хліба та замовлення нежирного білка та салату . "

Сину Бріоні було 11 тижнів, коли вона розпочала нашу програму харчування та фітнесу і вигодовувала виключно грудне вигодовування. Перемістившись у виробництві молока, вона пережила перехід до нашої програми харчування. Додавши до її раціону ще кілька жирів та пажитника, вони повернули їй запас молока. Так, мами можуть безпечно та ефективно худнути під час годування груддю. Вона та ще чотири мами це довели за допомогою нашої програми.