Мама трьох дітей любить домашні тренування; Швидкі, прості рецепти 8fit

мама

V алерія Липовецький носить багато капелюхів. Окрім ведення відеоблогу про стиль життя на YouTube, вона мама трьох хлопчиків, цілісний дієтолог, модель і промоутер самолюбства. На її каналі сподівайтесь поглянути на її світ, коли вона розповідає про шлюб, материнство, моду, фітнес та добробут. Її цілі - забезпечити, щоб її зміст, незалежно від тематики, змусив вас почувати себе вповноваженими та красивими зсередини та зовні.

Після останньої вагітності Валерія зробила 8fit регулярною частиною свого розпорядку дня. У цьому відео вона ділиться своїми реалістичними рекомендаціями щодо фітнесу та харчування - тих, які навіть мами, встаючи кілька разів за ніч, або люди, які рано встають на роботу, можуть вплести їх у своє життя.

Подивіться, як Валерія виконує 9-хвилинну 8-тренувальну зарядку та готовий за п’ять хвилин сніданок. Тоді читайте про це тренування, здоровий рецепт та додаткові оздоровчі поради.

Чому Валерія любить 8fit

Потрапити на цей поїзд здорового способу життя не завжди легко. Багато дієт, плани тренувань та оздоровчі завдання нереальні або не відповідають кожному способу життя. Для таких, як Валерія, яка встає кілька разів на ніч з новонародженим і прокидається рано, щоб розпочати свій робочий день, відвідувати тренажерний зал просто неможливо - як і готувати здорову їжу для гурманів щовечора.