Мама Вікторія оприлюднила результати журналу New Idea Magazine для схуднення до 41 кг
Мама, що базується на Вікторії, 33-річна Міган Кларк втратила колосальних 41 кг, і тут вона ділиться своїми секретами.
"Раніше я була винна в надмірному переїданні величезними порціями і поганими вуглеводами сніданок, обід і чай", - зізналася Міган про свою колишню жінку вагою 106 кг.
"Я часто їла на винос та іншу шкідливу їжу, включаючи картопляні чіпси, ласощі, наповнені цукром, та ароматизовані напої. Нічний час був також частиною моїх старих харчових звичок", - додала вона.
Зараз вагою 65 кг, мати двох дітей змінила дієту і взялася за фітнес-програму у своєму місцевому тренажерному залі Anytime Fitness, де вона проводить сеанси буткемпу в поєднанні зі здоровим харчуванням.
"Зараз моя дієта проста і чиста. Я почав зміни, просто вирізавши речі, які, на мою думку, були поганими; смажена їжа, ароматизовані напої, в основному будь-яка закуска з пакета. Це саме по собі, я помітив, що перестав набирати більше ваги, але у мене не було сили волі, щоб вирізати винос, тому я перейшов з великої їжі на невелику їжу ", - розкриває вона.
"Я вніс прості зміни, і як тільки мені було зручно і домігшись, що я створив новий крок. Я дізнався, що приготування їжі - це ключ до того, щоб не заблукати! Я ніколи не любив грецький йогурт, але навчуся нових способів насолоджуватися речами, я додайте совок білкового порошку, щоб він не кислий, і додайте подрібнений мигдаль та банановий смак!