Мама втрачає більше половини ваги свого тіла лише за 1 рік
Одного вечора Ембер Андерсон прокручувала Facebook, коли побачила своє відео на церковній службі. Вона почала спостерігати і раптом відчула шок.
"Я виглядала масивною", - сказала СЬОГОДНІ мама, яка сиділа вдома з Бакслі, штат Джорджія. "Я не розумів, наскільки великим я виглядав, поки не побачив це відео".
Поки 29-річна Андерсон страждала від надмірної ваги з третього класу, її вага не була переважною, поки вона не завагітніла. Коли у неї народився найстарший син вісім років тому, вона набрала близько 70 кілограмів і ніколи не втрачала вагу. Вона набрала більше ваги з двома іншими наступними вагітностями.
3 простих кроки, які допомогли цій мамі схуднути на 140 кілограмів
«Я не піклувався про себе так сильно, як мав би. Я всіх ставила переді мною », - сказала вона.
Хоча Андерсона підштовхнуло не лише відео: вона перебувала у вбиральні в магазині одягу, коли виявила, що у 5 футів 1 дюйм у висоту і 265 фунтів вона була занадто великою, щоб втиснути її в розмір 24, доступні штани найбільшого розміру.
"Штани були замалі", - сказала вона. "Я знав, що повинен зробити щось заради своїх дітей".
Тож у січні 2015 року вона записалася на спін-клас і почала досліджувати, як правильно харчуватися. Вона завантажила програму Lose It !, яка допомогла їй відстежувати фізичні вправи, калорії та споживання води. Ось як Андерсон дізнався, скільки калорій вона з’їла, і допоміг їй поміняти висококалорійну їжу, таку як 900-калорійний чизбургер, на фрукти, овочі, цільні зерна та нежирний білок.
"Я просто додала (здорову їжу) і забрала все більше і більше поганої їжі", - сказала вона.
За перший місяць вона схудла на 19 дюймів і близько 20 фунтів. Побачення змін у її тілі тримало її вмотивованою.