Мама з двох ударів після внутрішньоутробної депресії та знижує 30 кг
Хлоя Кокс злякалася страждань від післяпологова депресія знову з другою дитиною, але після вступу Здорова муміє 28-денна проблема схуднення вона не тільки перемогла PND, але й втратила 30 кг *.
Вона поділилася з нами своєю дивовижною трансформацією і сподівається, що це надихне інших мам у її ситуації на оздоровлення та здоров’я.
Хлоя Кокс ділиться своєю історією
На післяпологовій депресії (PND)
Після своєї першої дитини Хлоя страждала від PND і її стосунки з чоловіком різко постраждали, як і зв'язок між дочкою. Вона була настільки неймовірно перелякана, що це повториться з її другою дитиною.
«Через два тижні після пологів я з 18-місячною дитиною важила 113 кг *. Це було не стільки на кількість, на яку я був зосереджений, скільки на те, як я почувався, і на свою здатність функціонувати як мама для зайнятого малюка, який не спав, і новонародженого ".
«Я весь час був таким втомленим, млявим і нещасним, і майже відчував оніміння, і це мало змінитися. Мені потрібно було щось зробити для мене, але бути корисним для всієї родини ».
Кий на все здорову мумію
Хлоя каже, що її додала «прекрасна подруга» Здорова мумія Facebook сторінки пізно ввечері, вона підписалася на виклик і придбала смузі миттєво ванну.
«У мене непереносимість їжі, і я годувала сина груддю, тому припустила, що там не буде нічого досить ніжного для мого і його животика. Але Здорові муміє смузі були саме такими.
"Мені подобається, що я можу прийняти декадентський шоколадний коктейль, що нагадує густий коктейль від Макдональдса, і схуднути!"
Застрявання в плануванні їжі
Через деякий час Хлоя з легкістю налаштовувала свій план харчування та покупок 28-денний виклик втрати ваги просто ввійшла в життя її сім'ї легко. Спочатку вона не говорила своєму чоловікові.
“З того часу, як ми познайомилися, я переслідував своє тіло, про яке мріяв, дотримуючись кожної примхової дієти в центрі уваги, лише щоб нічого не працювати. Тому я не хотів чути його стогін та скарги ".
"Кілька обідів перед викликом, він почав коментувати, наскільки приголомшливими були страви, запитуючи, звідки я беру ці рецепти".
“Тож я розкрив таємницю, на моє здивування, яку він потім почав переживати додаток запит на конкретне харчування. Як тільки я почав робити приголомшливі 28-денні закуски для схуднення, він теж був підключений ".
Вправа є ключовим
Отримавши все зрозуміле від свого акушера, вона почала вводити прогулянки у свій повсякденний режим. Хлоя каже, що фізичні вправи їй добре підходили як фізично, так і розумово.
"З двома дітьми до двох років мені потрібно було вийти з дому, навіть якщо це було не обсипане волоссям у ліжку".
“Коли моя фізична форма зростала, я почав займатись викличні вправи та відвідування місцевого табору. Це був вихід із моєї зони комфорту, і до дітей, я ніколи б про це навіть не думав ".