Марафон у місячному біговому виклику - бігайте назавжди

виклику

Ви хочете пробігти марафон - але тільки не всі в той же день?

Тоді цей марафон за місяць пробіжки - це для вас! Цей виклик є спонукальним, веселим та, що найголовніше, цілком здійсненним!

Він ідеально підходить для зайнятих людей, які хочуть підтримувати звичну бігову звичку, але просто не мають часу зараз тренуватися для великих перегонів, таких як пів-або повний марафон.

Як зробити марафон за місяць, що біжить

Це просто. Просто запустіть загальну принаймні 26,2 милі в будь-який місяць. Ви можете накопичувати свої милі, як завгодно. Наприклад, ви можете пробігти милю більшість днів або зробити 3 милі пару разів на тиждень. Ви можете бути настільки раді підрахувати свої милі, що в кінцевому підсумку пройдете шлях понад позначку 26,2 милі.

Використовуйте цей зручний для друку Марафон за місяць, що біжить, виклик для відстеження щоб відзначити ваш прогрес у ході. Якщо у вас немає годинника GPS, ви можете скористатися запущеним додатком, таким як MapMyRun, Charity Miles, Strava або RunKeeper, щоб виміряти відстань під час бігу. Ви також можете використовувати ці програми для відстеження загального пробігу за місяць. Я точно рекомендую відстежувати це якимось чином, оскільки це робить вас більш відповідальними та допоможе вам залишатися мотивованими.