Масаж і втрата ваги - точний оздоровчий
Не соромтесь
Незважаючи на те, що спочатку хтось відчуває себе трохи самовпевненим щодо роздягання на масаж, клієнти із зайвою вагою часто страждають від зневаги. Якщо ви відклали масажну терапію, бо вас бентежить ваша форма тіла, сміліться: масажисти чуйно реагують на ваші занепокоєння і не хочуть, щоб вам було соромно. Том Лоб, доктор медичних наук, засновник і директор Медичної групи Беневеда в Беверлі-Хіллз, каже: «Масажисти - це саме те - терапевти. Вони звикли бачити всі форми, розміри та умови тіла. Добре навчений масажист має абсолютно клінічну перспективу, не відрізняється від будь-якого іншого медичного працівника. Справа в тому, що коли я роблю масаж ... те, як виглядає тіло, навіть не в моїх свідомих думках ".
Протягом усього курсу масажу клієнти дискретно закладаються під простирадло, а терапевт лише розкриває частину тіла, над якою працює. Звичайно, ви завжди можете носити плавальний одяг або нижню білизну під час масажу, хоча це може ускладнити повний терапевтичний ефект, який пропонує ваш терапевт. Пам’ятайте, будьте спокійні, знаючи, що ваш терапевт-масажист навчений виховувати та допомагати вам, не висловлюючи судження. Натан додає, що масажисти “не сподіваються працювати на тілах, які вже мають ідеальне здоров’я; швидше, ми схвильовані підтримкою подорожі нашого клієнта до покращення здоров’я ".
Сила дотику
Хоча під час планування нового режиму харчування та фізичних вправ легко не помітити своє емоційне здоров’я, це головний фактор, що визначає ваш успіх у зниженні ваги. На шляху до фітнесу роль масажу в підтримці вашого психічного та емоційного здоров'я може бути найважливішою складовою. Масаж - винагорода без калорій; спосіб поводитися без вини. Ваш масажист також діє як вболівальник, який святкує ваші перемоги разом з вами та допомагає підтримувати вас позитивно і віддано.