Масажні стільці 5 Дивовижні переваги володіння масажним кріслом Fitness 30Seconds Health
Якщо ви коли-небудь відчували масаж після тренування, вам, мабуть, не потрібно багато переконливого, щоб зрозуміти його переваги. Отримання масажу після важкого тренування може зменшити ригідність м’язів, поліпшити об’єм рухів і збільшити кровотік, що все покращує відновлення для наступного тренування.
Переваги масажу після тренування навіть підтверджуються дослідженнями. Дослідження в лютому 2012 року, опубліковане в Science Translational Medicine, продемонструвало, що масаж після важких тренувань насправді зменшує запалення після тренування. Хоча переваги масажу легко зрозуміти, час і витрати щоденного масажу роблять графік неможливим для більшості з нас. Домашнє масажне крісло дає можливість частого масажу.