Масло MCT - це остання засіб для схуднення! Ось все, що вам потрібно про це знати The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 29 січня 2020 р., 09:00 за IST
01/5 Ось все, що вам потрібно про це знати
Одне з нових назв, яке ви часто чули б від людей, які виконують місію для схуднення (особливо тих, хто прийняв кетогенну дієту), - олія МСТ (тригліцериди із середньою ланцюгом). Вони додають його у свою кульову каву, смузі чи навіть салати.
Він містить тригліцериди, які мають меншу довжину, і тому він легко засвоюється. Це працює на те, як ваше тіло засвоює ці жири. Для непосвячених олія MCT добувається з кокосової олії, оскільки більшість жирів, що містяться в них, є MCT. Існують деякі інші продукти, як-от пальмова олія та деякі молочні продукти.
Ось основні переваги включення олії МСТ у свій раціон:
02/5 Втрата ваги
Масло MCT дає відчуття насичення, оскільки виділяє два гормони - пептид YY та лептин. Насправді воно працює краще, ніж кокосове масло, щоб довше залишати вас ситими. Це допомагає зменшити масу тіла, а також об'єм ваги. Він має менше калорій у порівнянні з триланцюговими тригліцеридами (LCT), які містяться в авокадо, оливковій олії та горіхах. Це також дає вашому тілу миттєву енергію. Для людей, які дотримуються кето-дієти, найкращим вибором є масло МСТ, яке перетворюється на кетони, якщо споживання вуглеводів надзвичайно низьке. Це також корисно для вашого кишечника.