Що можна їсти здорово на дієті Майкла Турмонда

Більше статей

Дієта Майкла Турмонда - це програма для схуднення, розроблена, щоб допомогти вам переробити своє тіло за шість тижнів. На відміну від багатьох інших дієтичних планів, вам не потрібно купувати фасовані страви та коктейлі. Натомість дієта складається відповідно до вашого типу фігури. Насправді, ваш "план" метаболізму визначає, що ви можете їсти на дієті Майкла Турмонда.

здорово

Професійний профіль

Майкл Турмонд - гуру схуднення, який називає себе "майстром-скульптором". Понад два десятиліття він працював зі знаменитостями, щоб допомогти їм досягти своєї оптимальної ваги. Метод Майкла Турмонда "відбитком" дійшов до національної аудиторії, коли його попросили надати свої знання реаліті-серіалу ABC "Екстремальний макіяж". Дієта, також відома як Макіяж тіла на шість тижнів, була офіційно розпочата в 2000 році як спільна робота Турмонда та Provida Life Sciences з Енчіно, Каліфорнія.

Креслення

Календар дієт та вправ

Першим кроком до вивчення того, що можна їсти на дієті Майкла Турмонда, є створення плану для вашого типу фігури. Це робиться шляхом самооцінки, в якій ви відповідаєте на низку питань про ваші харчові звички та рівень активності. Наприклад, тип тіла Е, який також називають ектоморфом-ендоморфом, визначається труднощами у побудові та підтримці сухожилля, що призводить до зменшення спалених калорій. Дізнавшись про свій тип фігури, ви зможете визначити, які продукти допоможуть вам підтримувати м’язи, активізувати обмін речовин та сприяти використанню калорій.