Медична клініка для схуднення в Аве Марія Неаполь Програми схуднення Slim Now MD
Втрата ваги Ave Maria
Один з найбільших секретів отримання результатів із вашим цілі для схуднення полягає в тому, щоб зрозуміти, що результати випливають не лише з вашого раціону харчування та фітнесу, а й із зміни вашого мислення.
Коли ви змінюєте своє мислення в тому, як ви підходите до дієти та тренувань, до того, хто має дивовижне тіло, ви будете здивовані тим, наскільки швидше і послідовніше ви отримаєте результати.
Отримання масивних результатів з фітнесу безпосередньо пов’язане з тим, як ви підходите до тренувань. Якщо ви хочете забезпечити чудові результати, то настійно рекомендую уникати зосередження уваги на наступному (і чому) ...
* Спочатку застережливе слово. * Наступне може здатися "жорсткою любов'ю" ... так що будьте готові ...
А.) Турбуючись про кількість калорій, які ви спалили під час тренування ...
Причина в тому, що коли ви зосереджуєтесь на кількості калорій, які ви спалили під час тренування, це має великі шанси призвести до втрати мотивації. Це трапляється, коли ви, можливо, зробили ВЕЛИКЕ тренування, яке ПРИВОДИТЬ результати ... але калорії, які показують, що ви спалили, можуть бути не тим числом, яке ви бажали.
Проблема полягає в тому, що ви маєте справу не з ПРОСТИМИ калоріями, ви також повинні переконатись, що ви також нарощуєте м’язи (що не спалює тонну калорій під час тренування), але все ж це надзвичайно корисно для втрата ваги і втрата жиру!
Б.) Стурбований тим, як ви дивитесь на тренажерний зал ...
Якщо ви занадто акцентуєте увагу на модному викладі у тренажерному залі, то вам, швидше за все, буде дуже важко досягти своїх цілей. Іншими словами, надмірна турбота про те, як ви виглядаєте, може призвести до втрати мотивації до тренувань, якщо ви не можете знайти дивовижне вбрання для одягу в тренажерному залі ... наприклад.
Послухайте, коли ви відвідуєте тренажерний зал, ви збираєтеся там перетворити своє тіло і отримати найкращу форму та здоров'я у своєму житті ... і не виглядати як мільйон доларів!
Єдине, що вас має турбувати - це те, що у вас КОМФОРТНИЙ одяг та якісне взуття.
C.) Турбуєшся про те, як ти виглядаєш, виконуючи вправи…
Деякі люди або уникають виконання певних вправ, або навіть взагалі не займаються, оскільки вони збентежені тим, як вони будуть виглядати під час тренування (міміка, надмірна піт тощо).
Підсумок: людям все одно, як ви дивитесь на тренажерний зал! Вони зосереджені на тому, щоб робити те, що їм потрібно робити ... і ви теж повинні.
Якщо фізично змінити своє тіло, ви потієте, вам буде важко дихати, і ви зробите божевільну міміку ... і це нормально!
Пот, важке дихання та міміка - побічні продукти ДИВНОГО тренування! Якщо ви не потієте, важко дихаєте або виглядаєте так, ніби хтось просто збив вашу машину, значить, ви робите щось не так!
D.) Думаючи, що вам потрібно придбати найкраще і найдорожче обладнання ...
Обладнання не змінює ваше тіло ... ВАС. Обладнання - це лише інструмент для досягнення неймовірних результатів. Таких самих результатів, яких може досягти одна людина на біговій доріжці в 5000 доларів, може досягти той, хто придбав пару бігових кросівок вартістю 40 доларів і просто використовував на відкритому повітрі свою “бігову доріжку”.