Reddit - askcience - Ви спалюєте більше калорій, працюючи в жарку погоду, ніж у холодну, або це робить?
Я припускаю, що ви втратите більше ваги через підвищене потовиділення, але це буде відновлено після того, як ви регідратуєте. Але чи буде якась різниця у спалених калоріях?
Поділіться посиланням
Біг на морозі також утримуватиме температуру тіла довше, ніж, здається, біг у спеку, тому ви теоретично зможете бігати набагато довше.
я особисто вважаю, що це правда.
я люблю бігати пізньої осені, коли це в 40-х (Фаренгейт).
Привіт, я зробив підредагування для складання анекдотичних доказів, я знаю, що це не так дивно, але анекдот все враховує
Ого, ти зробив підредагування лише для того, щоб прокоментувати безглуздого? Він/вона просто пов’язував це з особистим досвідом, не натякаючи, що це щось суттєво змінює.
Думаю, ви не розумієте нічого з того, що тут відбувається.
1) цей субредіт вже існував
2) анекдотичні докази можуть бути зібрані, щоб привернути увагу до теми, яка може потребувати наукового тестування
Набір анекдотичних доказів насправді здається досить цікавим, хоча я не впевнений, що підредагування буде організовано настільки ефективно, щоб бути ефективним.
Чувак, як це за зауваження? У нього є підредагування анекдотів від людей, і він намагався змусити користувачів використовувати його.
Він просто не розуміє, що відбувається
Це виявилося для мене. Я розпочав C25K 4 тижня, і мені було важко, оскільки спека в Техасі мене руйнувала. Я поїхав до Затоки, щоб відвідати якусь сім'ю, яка продовжує тиждень 4, ось, і ось я міг бігати довше, не відчуваючи втоми! Можливо, я просто звик до часу, але думаю, що простіше бігати на морозі порівняно з спекою.
Я люблю бігати взимку/восени. На щастя, я живу у Фінляндії, де наше літо триває близько двох місяців.
Біг справді болить мої ноги, але я намагаюся це компенсувати, часто і важко їздячи на велосипеді. На жаль, на півдні Техасу навіть їзда на велосипеді о 3 ранку ставить вас у погоду 30 + С. Ха-ха.
Хоча я жив там, де є пори року, і я теж люблю їздити на велосипеді взимку/восени. Це просто надзвичайно освіжає.
Біг справді болить мої ноги
Ви пробували потрапляти в спортзал? Я вважаю, що присідання та натискання на ноги позитивно впливають на мою витривалість та швидкість відновлення.
Раніше я ходив у спортзал. Я мало що знаю про ці речі, але чомусь у мене дуже швидко починають боліти коліна, крім випадків, коли я їду на велосипеді. Це насправді дещо пригнічує, бо я хотів би мати можливість робити більш інтенсивні вправи з ногами, але коліна піднімають суєту.
Чи можна це виправити, трохи полегшивши тренування? Я просто боюся, що з колінами щось не буде ха-ха. Але якщо це щось, що я можу обійти, попрацювавши трохи легше і наростивши витривалість таким чином, тоді я був би радий.
дотримуйтесь велосипеду, так набагато простіше на колінах, і у важкому темпі буде відповідати пробіжці в спаленій калорії.
крім того, ви насправді далеко подорожуєте на велосипеді.
Раніше у мене була та сама проблема - пару тижнів фізичних вправ і біль у коліні, тому я майже не міг ходити сходами. Переглядав сайти бігунів і рекомендували обмежити інтенсивність протягом перших кількох місяців бігу, щоб уникнути саме цієї проблеми. В основному ваші м’язи зміцнюються швидше, ніж зв’язки та суглоби, спричиняючи перевантаження. Порада, яку я отримав, була дотримуватися стартерної програми та використовувати пульсовий годинник для контролю навантажень. На сьомий тиждень зараз без проблем. Редагувати: друкарська помилка
Також взуття. Переконайтеся, що у вас є відповідне взуття для ніг.
ваш базальний рівень метаболізму набагато вищий у холодну погоду
Добре, це в спокої, так? Наскільки це було б вірно для когось, хто біжить на морозі? Чи можемо ми все-таки очікувати, що вони здригнуться, наприклад?
Це все ще ваше тіло, яке виробляє тепло. Це не тепло тертя.
Хіба тепло не є побічним продуктом діяльності, і витрата енергії на нього є досить стабільним?
Це не повинно бути тертям. Вправи безумовно створюють надлишок тепла, оскільки всі процеси, пов’язані з спалюванням калорій для отримання енергії, неефективні.
Ви не довго тремтите. Раніше я бігав кроси в середній школі, і до нашої останньої гонки на землі був би сніг, або, принаймні, було б досить холодно, щоб він випав сніг. Ви розминяєтесь світшотом і спортивними штанами, завмираєте, поки чекаєте початку гонки, а потім забуваєте про те, як вам холодно до кінця гонки. У правильних умовах деякі люди закінчували гонку з парою, що піднімалася з голови. Я знаю, що після того, як я перетнув фінішну пряму, я простояв кілька хвилин, не відчуваючи холоду.