Медитація Опри Вінфрі та Діпака Чопра при правильному харчуванні може допомогти при схудненні - Діпак
Коли ваш розум і серце по-справжньому відкриті, достаток буде надходити до вас без зусиль і легко.
Опра Уінфрі та Діпак Чопра мають серію, спрямовану на 21-денну медитацію. Остання безкоштовна медитація дуету під назвою «Розв’язування: створення безмежного життя» розпочинається 11 липня і допомагає людям вирватися з руйну повсякденної рутини. Це ідеальне доповнення до їх попередньої медитації щодо схуднення.
Гуру нью-вік Діпак Чопра (68) та медіа-магнат Опра Уінфрі (62) часто пропагують поєднання медитації з рослинними дієтами, як веганська дієта для схуднення.
Медитація уважності відіграватиме ключову роль у зниженні ваги та самоконтролі. Люди часто не можуть досягти цілей щодо втрати ваги через відсутність самоконтролю, який контролюється частиною мозку імунної системи, яка називається префронтальною корою.
Це перша область мозку, яка вимикається, коли хтось самотній або голодний. Як результат, люди, як правило, займаються менш здоровою поведінкою. По суті, людина знає, що їм не слід їсти такий зайвий десерт, але префронтальна кора більше не здатна допомогти вам протистояти бажанням з’їсти цю нездорову закуску.
Медитація уважності здатна стимулювати електричну активність префронтальної кори та інших частин функцій мозку, які контролюють тривожність, обізнаність та позитивні емоції.