Білий шоколад Кето жирові бомби Рецепт з низьким вмістом вуглеводів
Опубліковано: 1 травня 2015 р. · Змінено: 7 липня 2020 р. Лізою МаркАуреле 112 Коментарі - Цей пост може містити афілійовані посилання. Див. Розкриття інформації
Додаткова інформація
Вам потрібно трохи більше жиру на дієті з низьким вмістом вуглеводів та кетою? Спробуйте це рецепт білих шоколадних кето жирних бомб. Це швидко і легко зробити за допомогою 3-х інгредієнтів.
Проведення п’ятиденного швидкого яйця минулого тижня змусило мене зрозуміти, наскільки я переїдав, тому що не отримував достатньої кількості жиру, щоб напоїти мене.
Я був по-справжньому здивований тим, що я міг пережити день, харчуючись як половина того, що я зазвичай з'їдаю за день.
Мій обідній мішок був настільки легким під час моїх яєчних пісних днів, тому що я мав лише зварені круто яйця, трохи яєчного салату, трохи вершкового масла та закуску з сиру. Цього було достатньо, щоб я пройшов дев’ятигодинний робочий день.
Яйця, зварені круто, - це улюблена закуска, яку я часто їм на роботі. Коли я дізнався більше про яєчне швидко і про кето-дієту загалом, я зрозумів, що повинен їсти свої яйця з додаванням жиру.
Раніше я просто їв їх просто, думаючи, що жир і білок в яйці наповнять мене.
Після експериментів з яєчним голодування я знаю, що я повинен їсти свої яєчні закуски зі здоровим жиром. Зараз я з’їдаю кожне зварене круто яйце з присмаком із високим вмістом жиру, як з цього рецепту білої шоколадної кето-жирної бомби.
Це забезпечує ідеальне співвідношення 1 яйця до 1 столової ложки здорового жиру. Тому я використовував силіконові чашки для випікання кексів замість менших форм для цукерок для цих жирових бомб.
Я зміг розділити розтоплений жир так, щоб кожна цвіль мала приблизно 1 столову ложку жиру, що є ідеальною кількістю, яку можна з’їсти з одним яйцем під час Яєчного Посту. Це дозволяє надзвичайно легко отримувати потрібну кількість жиру з кожним яйцем.
Нещодавно я виявив, наскільки краще дієта з низьким вмістом вуглеводів, коли велика кількість жиру включається в їжу.
Як і більшість людей, я виріс, думаючи, що більше жиру - це погано, але виявляється навпаки, коли ви їсте дієту з низьким вмістом вуглеводів.