Мексиканська їжа Keto та отримання активної роботи допомогли мені схуднути на 120 фунтів

"Мені більше не потрібна моя машина CPAP для апное сну".

keto

Мене звуть Синтія Алонсо (@mexi_ketogirl), мені 31 рік. Я живу в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта, і зараз працюю в Amazon Prime як водій доставки. Після розвитку апное під час сну і, не роблячи місячних роками, я вирішив змінити спосіб життя, щоб схуднути. Я почав їсти кето і отримав нову, більш активну роботу, яка допомогла мені схуднути на 120 кілограмів.

Я мав багато боротьби до того, як почався мій шлях до схуднення. Раніше мої ноги так набрякали, і мені доводилось купувати взуття на два розміри більше, ніж потрібна мені довжина, щоб вони були досить комфортними. У мене колись задихалося, просто піднімаючись сходами.

Я також весь час був втомлений і ніколи не знав чому, і звик жахливо хропіти. Тож я нарешті прийняв рішення через роки втомленості йти до своїх лікарів, і мені поставили діагноз апное уві сні у 2018 році. Мені довелося спати на апараті CPAP, щоб правильно дихати.

Моя вага стримувала мене від участі у багатьох видах активного відпочинку.

Я пам’ятаю час у липні 2018 року, коли до мене завітала тітка, і ми вирушили в похід. Я не зміг вийти на гору. Я плакав, повертаючись вниз, бо відчував себе невдахою. Тітка намагалася мене втішити, і мені стало гірше.

Я пам’ятаю, що часом мені було соромно за себе, бо мої племінники дивувались, чому я не міг активно займатися з ними, і я не міг змусити їх сказати, що це через мою вагу.

Під час щорічного візиту до лікаря в лютому 2019 р. Мій лікар сказав мені, що я вагою 360 фунтів, і я не міг повірити тому, що почув.

Мені було 30 років, і це було найважче, що я коли-небудь був. Вона висловила свою стурбованість моїм здоров’ям і тим, що мені потрібно внести зміни. Я сказав їй, що хочу дітей, і у мене не було менструального циклу протягом трьох-чотирьох років, і вона порадила мені зустрітися з акушером. Я знав, що моя вага може бути частиною цієї проблеми.

Після того візиту до лікаря я не міг перестати думати про те, скільки ваги я набрав. Я почав розглядати свої фотографії. Я знав, що повинен внести зміни, але не знав, як і з чого почати.

Я почав проводити дослідження хірургічного втручання, але моя страховка цього не покривала. У цей час мій дідусь дуже хворів, і я в березні 2019 року здійснив поїздку до нього та моєї родини. У нас було сімейне барбекю, а я подавав дружині тарілку з їжею, а дідусь сказав: “Ти знову їстимеш? Потрібно перестати їсти стільки і почати піклуватися про себе. Це для вас не здорово. Ви стали занадто великими ".

Пам’ятаю, я дуже злився на нього, думав, як він сміє ?! Ким він вважає себе? Але коли я повернувся зі своєї подорожі, я думав про те, що він мені сказав - і я знав, що він мав рацію. Ніхто ще ніколи не мав наглості сказати мені в обличчя, щоб я зупинився і вніс зміни.