Мені потрібно втратити шлунок жиру

Чи може хтось, хто має сексуальні абс, допомогти мені? За останні кілька років я сильно схуд і повністю змінив свій спосіб життя ... Я перейшов з 14 на 6. Однак я переношу вагу посередині, і через кілька років перебування в цій вазі я готовий активізувати це і позбутися кількох останніх впертих кілограмів.

шлунок

Я дуже добре харчуюся, не на 100% сире, але дуже строге веганське і дуже здорове - все органічне. Я б сказав, що моя дієта складає близько 70-80% овочів. Крім цього, це в значній мірі фрукти, цільнозернові зерна, насіння, паростки та тофу або темпе. Я вживаю дуже мало крохмалистих овочів або бобових. Чи є щось, що я можу включити у свій раціон, що допоможе пришвидшити втрату ваги в середньому? Насправді я не можу придумати, щоб щось вимкнути зі свого раціону, щоб зробити його здоровішим ... окрім зменшення кількості їжі, яку я з’їдаю, що вже є розумною кількістю (для мене 100% сирість не є варіантом, я я вирішив, що це не працює для мене після декількох спроб). Я завжди намагаюся зробити так, щоб під час кожного прийому їжі був салат з тоннами зелені, і зазвичай я просто маю салат на обід.