Мені знадобилося 20 років, щоб схуднути на 100 фунтів, але я це зробив

Коли Памела Джексон вже не могла впізнати себе в дзеркалі, вона зрозуміла, що настав час змін.

фунтів

Фото: Фото надано Памелою Джексон

До: 249 фунтів
Після: 147 фунтів

Спосіб життя
"Все моє життя було американськими гірками з моєю вагою, які просто піднімались і опускалися. У початковій школі я був трохи важким. Я завжди ходив за сирною та жирною їжею, коли міг. Признаю це - я був кремезним у дитинстві. Але, мабуть, я почав харчуватися краще та більше рухатися, проходячи середню і середню школу, тому що був "нормальним", тобто мав вигляд, як усі. Підростаючи, батьки контролювали, їжа, до якої я мав доступ; саме вони купували та готували (як правило) здорову їжу для своєї сім’ї. Потім я закінчив школу і відразу ж почав працювати. І ось тут все сніжило. Я б наважився на In-N-Out для деяких гамбургерів —Одного разу я замовляв два подвійні дублі за один прийом їжі - або я захоплював десь шматочок чізкейка на десерт (я любив солодкі речі). Я робив дійсно поганий вибір їжі. Майте на увазі, я був на початку 20-х років, коли Я набрав 100 кілограмів. Протягом 20 років я намагався схуднути, але ніколи нічого не застрягло - особливо не химерні примхливі дієти. Це було лише до моїх 40 s, коли я нарешті почав бачити свою зміну ваги ".

Зміна
"Під час безкоштовних тренувань у своєму тренажерному залі я стрибнув на шкалі (мені тоді було 27 років) і був вражений тим числом, яке побачив. Як я міг бути у свої 20 років і важити більше 200 фунтів? І поверх що, мої лікарі почали мені говорити, що мій холестерин і артеріальний тиск стають занадто високими - тому вони змусили мене приймати ліки. Я знав, що мені потрібно схуднути, але ніколи не знаходив режиму, який я міг би підтримувати. подія чи вечірка - можливо, з очищенням лимонаду або дієтою з капустяного супу - а потім знову набрати вагу. Це було як нескінченний цикл коливань моєї ваги. Все здавалося занадто важким - тренування, здорове харчування - тому я майже переконав себе, що мені доведеться жити зі своїм тілом; це тривало майже 20 років. Коли мені виповнився 41 рік, я подивився в дзеркало, дивився на своє обличчя і тіло і не міг впізнати себе. Це було схоже на мою справжню Я був прихований цим великим зовнішнім виглядом. Я не хотів бути цією нездоровою людиною в цьому тілі ".